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चोट लगने पर कैसे करें बर्फ का सेक,जानें इसके बारे में

चोट लगने पर कैसे करें बर्फ का सेक,जानें इसके बारे में

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बर्फ सिर्फ पानी ठंडा ही नहीं करती, बल्कि छोटी-मोटी चोटों में भी राहत पहुंचाती है। फिजियोथैरेपी विशेषज्ञों के अनुसार हल्की मोच, मांसपेशियों में खिंचाव और खरोंच लगने पर अगर बर्फ की सिकाई की जाए, तो फौरन आराम मिलता है। आइस ट्रीटमेंटमोच, मांसपेशियों में खिंचाव, खरोंच या कटने से ऊत्तकों को नुकसान पहुंचता है। इससे चोट लगने की जगह और उसके आसपास सूजन व दर्द की शिकायत हो सकती है। बर्फ से सिकाई करने पर ऊत्तकों से खून निकलना बंद हो जाता है और सूजन भी नहीं आती। मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन में भी कमी आती है। इन सबका असर ये होता है कि चोट या सूजन की वजह से ऊत्तकों से निकलने वाला फ्लूइड ज्यादा दूर फैलता नहीं और चोट के आसपास की जगह में कड़ापन नहीं आता। ऐसे करें सिकाईशरीर में जिस जगह बर्फ से सिकाई करनी हो, वहां हल्का-सा तेल लगाना चाहिए। अगर त्वचा कट गई हो या टांके लगे हों, तो उस जगह को ढक देना चाहिए, ताकि
बेकिंग सोडा शरीर को व फाइबर रखता है दिल को दुरुस्त

बेकिंग सोडा शरीर को व फाइबर रखता है दिल को दुरुस्त

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बालों के लिए : शैंपू में एक चौथाई बेकिंग सोडा मिलाकर बाल धोएं। इससे बाल मुलायम होंगे।दांतों की सफाई : बेकिंग सोडा बेहद प्रभावी टूथ वाइटनिंग है। टूथब्रश को गीला करें और थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लगाकर 2-3 मिनट ब्रश करें। इसके बाद अच्छी तरह कुल्ला करें। चाहें तो बाद में टूथपेस्ट से भी दांत साफ कर लें। इससे दांतों का पीलापन दूर होगा। दाद : त्वचा पर जहां दाद हैं, वहां थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लगाएं। इससे बैक्टीरिया निष्क्रिय होंगे और दाद मिट जाएंगे। पैर : एक बाल्टी गर्म पानी में तीन चम्मच सोडा डालें और इसमें पैर डालकर इनकी मसाज करें। इसके बाद पैरों को सुखाकर क्रीम या लोशन लगाएं। इससे मृत त्वचा हट जाएगी। हाथ: इस अंग पर बेकिंग सोडा मलने से बैक्टीरिया मिट जाएंगे और घर पर बैठे ही आपका मैनीक्योर हो जाएगा। नाखून : बेकिंग सोडा और सेब का सिरका नाखूनों को फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं। टब में एक कप सेब का सिरक
जीवनशैली में बदलाव से दर्द रहेगा दूर

जीवनशैली में बदलाव से दर्द रहेगा दूर

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घर में सोते समय गलत तकिया लगाने से गर्दन में दर्द हो सकता है और ऑफिस में गलत कुर्सी पर बैठने से पीठ में। शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आपको शरीर में होने वाले दर्द पर पूरी नजर रखनी चाहिए और इसे दूर करने के उपाय पर विचार करना चाहिए। दर्द के माध्यम से शरीर आपको संकेत देता है। इन्हें समझकर अपनी जीवनचर्या में बदलाव करना चाहिए। गर्दन और कंधे में दर्द तकनीक के इस युग में ज्यादातर लोगों का समय कम्प्यूटर के मॉनीटर के सामने गुजरता है। अगर आप अपनी कुर्सी पर सही तरह से नहीं बैठते हैं या आपकी कुर्सी कम्प्यूटर के हिसाब से सही नहीं है तो आपको गर्दन और कंधों का दर्द हो सकता है। आपको ऑफिस में काम के दौरान अपने बैठने के तरीके में सुधार करना चाहिए।   कुर्सी की पॉजिशन भी ऐसी होनी चाहिए कि आप सीधे बैठ सकें। काम के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लें और इधर-उधर कहीं घूमकर ही वाप
इस तरह सताता है टायफॉइड

इस तरह सताता है टायफॉइड

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दूषित खानपान से होने वाली एक खतरनाक संक्रामक बीमारी है टायफॉइड। यह सेलमोनैला टाइफी नाम के बैक्टीरिया से होती है। इसके लक्षण हैं- तेज बुखार: टायफॉइड के बैक्टीरिया शरीर में जाने के बाद अपनी संख्या को बढ़ाते हैं। ऐसे में शरीर उन्हें नष्ट करने के लिए तापमान बढ़ा लेता है। इससे पीडि़त को बुखार महसूस होता है। पहले ठंड लगती है फिर तापमान बढऩा शुरू होता है। ये तापमान 103-104 डिग्री फारेनहाइट तक पहुंच जाता है। शरीर का तापमान बढऩे से पाचन संंबंधी एंजाइम्स निष्क्रिय होने लगते हैं। सिरदर्द: ऐसे में पीडि़त को दिनभर बुखार चढऩे के साथ-साथ तेज सिरदर्द की शिकायत होती है। लिवर का आकार बढऩा : करीबन एक हफ्ता टायफॉइड रहने के बाद लिवर का आकार बढ़ जाता है। यह खासतौर पर बच्चों में देखने को मिलता है। इस बीमारी में सीने और पेट पर लाल चकते दिखाई देने लगते हैं। दस्त: टायफॉइड के अधिकतर मरीजों को दस्त और उल्टी की शिकायत
लंबी और खुशहाल जिंदगी चाहिए तो तेज चलें

लंबी और खुशहाल जिंदगी चाहिए तो तेज चलें

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अगर आप लंबी उम्र और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो तेज गति से चलना शुरू करें। इससे दिल संबंधी बीमारियों से मृत्यु का खतरा कम होता है।शोध के नतीजों से पता चलता है कि औसत गति से चलने से दिल संबंधी... Live Hindustan Rss feed
बस एक इंजेक्शन से दूर होगी बच्चों में भूख की तलब : अध्ययन

बस एक इंजेक्शन से दूर होगी बच्चों में भूख की तलब : अध्ययन

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विशेषज्ञों ने मोटापे या ओबेसिटी के जीन्स के साथ जन्म लेने वाले बच्चों को इस समस्या से छुटकारा दिलाने का उपाय खोजने का दावा किया है। ब्रिटेन में हुए एक अध्ययन में कहा गया है कि आनुवांशिक तौर पर मोटापे... Live Hindustan Rss feed
45 तक आते-आते आकर्षण में गिरावट महसूस करने लगती हैं महिलाएं

45 तक आते-आते आकर्षण में गिरावट महसूस करने लगती हैं महिलाएं

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हाल ही में किए गए एक शोध में कहा गया कि 45 की उम्र में पहुंचने पर महिलाएं खुद को दुनिया में खोया सा महसूस करती हैं। उन्हें लगता है कि अब उनका आकर्षक कम हो रहा है, इसलिए पुरुष उन पर ध्यान नहीं देते... Live Hindustan Rss feed
डॉक्टरों ने इराकी मरीज के सीने से निकाला नौ किलो का ट्यूमर

डॉक्टरों ने इराकी मरीज के सीने से निकाला नौ किलो का ट्यूमर

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गुरुग्राम के एक अस्पताल में डॉक्टरों ने 41 वर्षीय एक इराकी मरीज के सीने से नौ किलोग्राम का ट्यूमर निकालकर उसे नई जिंदगी दी है। यह ट्यूमर मरीज के फेफड़ों के बीच एक झिल्ली में था जो उसके... Live Hindustan Rss feed
भारत में पैदा हो सकता है स्टेंट का संकट : विशेषज्ञ

भारत में पैदा हो सकता है स्टेंट का संकट : विशेषज्ञ

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हृदय की धमनियों की रुकावट दूर करने के लिए व्यापक तौर पर उपयोग में लाए जाने वाले स्टेंट की कीमत पर सरकार के नियंत्रण से स्टेंट के दाम में कमी आई है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि सरकार के इस कदम से आने वाले महीनों में स्टेंट का संकट पैदा हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्टेंट के दामों पर सरकार के नियंत्रण के कारण ज्यादातर कंपनियों ने बेहतर गुणवत्ता वाले आधुनिक स्टेंट को भारतीय बाजार से हटा लिया, जबकि कुछ और कंपनियां कुछ महीनों के भीतर अपने स्टेंट हटाने वाली हैं, क्योंकि उन्हें लागत की भरपाई करने में मुश्किल हो रही है। स्टेंट की कीमत पर सरकार के नियंत्रण के कारण भारत में निम्न गुणवत्ता वाले स्टेंट का उपयोग होने लगा है और इसके कारण हृदय रोगों के उपचार के परिणाम में गिरावट आई और इसका लाभ सिंगापुर जैसे देशों के अस्पतालों को मिलने लगा है, जहां अब पहले की तुलना में करीब 20 प्रतिशत अधिक भारत
लेमन टी के इतने फायदे नहीं जानते होंगे आप

लेमन टी के इतने फायदे नहीं जानते होंगे आप

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लेमन टी स्वाद में अच्छी होने के साथ ही शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद रहती है। नींबू में कुछ ऐसे नेचुरल तत्व होते है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते है। इसके साथ ही ये आपको तरोताजा भी रखता है... Live Hindustan Rss feed