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Tag: वजन

Health Tips: नारियल तेल के इस्तेमाल से होता है वजन भी कम, पढ़ें इसके फायदे

Health Tips: नारियल तेल के इस्तेमाल से होता है वजन भी कम, पढ़ें इसके फायदे

Health
नारियल तेल के इस्तेमाल के कई फायदे हैं। कई गुणों से भरपूर यह तेल स्वास्थ्यपरक फायदों के लिए पीढ़ियों से इस्तेमाल में लाया जा रहा है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर प्रियंका संपत के अनुसार नारियल तेल त्वचा... Live Hindustan Rss feed
मो. शमी की पत्नी हसीन ने शुरू की मॉडलिंग, घटाया 15 किलो वजन

मो. शमी की पत्नी हसीन ने शुरू की मॉडलिंग, घटाया 15 किलो वजन

Entertainment
भारतीय क्रिकेटर मोहम्मद शमी पर कई संगीन आरोप लगाने के बाद अब उनकी पत्नी हसीन जहां ने दोबारा मॉडलिंग शुरू कर दी है। बता दें कि इसी साल के शुरुआत में हसीन ने शमी पर कई गंभीर आरोप लगाए थे जिससे सभी चौंक... Live Hindustan Rss feed
बढ़ता जा रहा है आपका वजन, तो डाइट में शामिल करें ये 5 हेल्दी सुपरफूड

बढ़ता जा रहा है आपका वजन, तो डाइट में शामिल करें ये 5 हेल्दी सुपरफूड

Health
मोटापा एक गंभीर समस्या है जिससे आपको डायबिटीज, हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी कई गंभीर बीमारी हो सकती हैं। अगर आप वजन कम करने के लिए जिम में पसीना बहाते हैं या फिर तमाम तरह की डाइट लेते हैं, तो हम तो आपके... Live Hindustan Rss feed
इन 5 गलतियों के वजह से बढ़ता है वजन

इन 5 गलतियों के वजह से बढ़ता है वजन

Health
वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपके पास धैर्य और समय होना बहुत जरूरी है। कई बार वजन कम करने के दौरान हम अगर कुछ गलतियां कर बैठते हैं तो ऐसे में संतुलित डाइट लेने के बाद भी वजन कंट्रोल नहीं हो पाता।... Live Hindustan Rss feed
ये हैं 4 फूड आइटम्स जिनसे कम नहीं होता आपका वजन और तोंद

ये हैं 4 फूड आइटम्स जिनसे कम नहीं होता आपका वजन और तोंद

Health
पेट और वजन कम करने के लिए लोग जाने क्या-क्या करते हैं। लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, डाइट चार्ट फॉलो करते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी अगर वजन कम नहीं होता तो यह सवाल उठना लाजमी है कि ऐसा क्यों?... Live Hindustan Rss feed
वजन कम और पोषक तत्वों की पूर्ति करता है स्किम्ड मिल्क

वजन कम और पोषक तत्वों की पूर्ति करता है स्किम्ड मिल्क

Health
दूध को संपूर्ण आहार भी कहते हैं। यह हमारी सेहत के फायदेमंद है खासतौर हड्डियों के लिए है क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है। अक्सर दूध की मार्केट में कई वैरायटी (फुल क्रीम दूध, टोंड दूध, डबल टोंड और स्किम्ड दूध) होने के कारण लोग भ्रमित हो जाते हैं कि कौन सा दूध उनके लिए बेहतर है। खासकर ऐसे लोग बढऩे वजन को कम करने के साथ शरीर को पोषण भी देना चाहते हैं वे स्किम्ड मिल्क ले सकते हैं। जानते हैं यह सेहत के कैसे फायदेमंद है- स्वास्थ्य के लिए फायदेमंदऐसे लोग जो बढ़ता मोटापा, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं उन्हें स्किम्ड मिल्क पीना चाहिए। ३५ साल से ज्यादा उम्र के लोगों के लिए स्किम्ड मिल्क बेहद फायदेमंद है। साथ ही ऐसे लोग जो हृदय और कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात पाना चाहते है वे इसे डाइट में शामिल करें। क्रीम और फैट निकलने के बाद जो दूध बचता है उसे स्किम्ड दूध कहते हैं। कम
हेल्थ टिप्स: वजन कम करने में मदद करते हैं चिया के बीज, ये भी हैं फायदे

हेल्थ टिप्स: वजन कम करने में मदद करते हैं चिया के बीज, ये भी हैं फायदे

Health
आपको सुनकर हैरानी होगी कि थोड़े से चिया के बीज वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहीं नहीं हेल्थ के लिए ये कई तरह से फायदेमंद हैं। चिया के बीजों में फाइबर, ओमैगा-3 फैटी एसिड तो होता ही है साथ में... Live Hindustan Rss feed
बिना शरीर की एनर्जी घटाए वजन को घटाती है कीटो डाइट

बिना शरीर की एनर्जी घटाए वजन को घटाती है कीटो डाइट

Health
इन दिनों खानपान को लेकर एक नई डाइट काफी फेमस हो रही है। ये है कीटो डाइट। अगर कम समय में वजन घटाना चाहते हैं तो कीटो डाइट को रुटीन में शामिल कर सकते हैं। इस डाइट की खास बात है कि इसमें हाई फैट दिया जाता है और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम रखी जाती है। डाइट के तहत बॉडी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट की बजाय चर्बी को तोडक़र शरीर उसका इस्तेमाल ऊर्जा के लिए किया जाता है। भारत में इस डाइट के प्रति लोगों का क्रेज बढ़ रहा है वहीं विदेशों में इस डाइट को अधिक फॉलो किया जा रहा है। जानते हैं इस डाइट के बारे में... क्या है कीटो डाइट?इस डाइट में हाई फैट डाइट दी जाती है और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बेहद कम रखी जाती है। यह डाइट हमारे शरीर को हर वक्त लगातार काम करने की एनर्जी देती है। ऐसा तब होता है जब आप एक दिन में 30 ग्राम से भी कम कार्बोहाइड्रेट डाइट लेते है। इस डाइट में कार्बोहाइड्रेट कम होने से बॉडी फैट से मिली
एक हफ्ते में एक किलो वजन बढ़ा है तो सचेत हो जाएं

एक हफ्ते में एक किलो वजन बढ़ा है तो सचेत हो जाएं

Health
गर्भावस्था के दौरान ब्लड प्रेशर, जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भावस्था के दौरान होन वाला मधुमेह) और पाइल्स संबंधी समस्या होती हैं। ये समस्या प्रसव के बाद अपने आप ठीक हो जाती है जबकि 40 से 50 फीसदी महिलाओं में प्रसव बाद भी ये समस्या बनी रहती है। गर्भावस्था के दौरान खानपान के साथ दिनचर्या का खास खयाल रखा जाए तो इस तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान बीपी की समस्या रहने पर हाथों-पैरों में सूजन की तकलीफ होती है। वजन तेजी से बढ़ता है और हर वक्त थकान महसूस होती है। एक हफ्ते में एक किलो वजन बढ़ रहा है तो सेहत को नुकसान हो सकता है। ब्लड प्रेशर नियमित असंतुलित रहने से जच्चा-बच्चा दोनों की जान को खतरा बना रहता है। ये जांच नियमित कराते रहें गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के बाद महिलाओं को कुछ जांचें नियमित करानी चाहिए। इसमें सबसे पहले हीमोग्लोबिन, थायरॉइड टैस्ट, पैप स्मियर टैस्ट और सर्विक्स
World Bicycle Day: तो इसलिए वजन कम करने के लिए साइकिल चलाना है बेस्ट, देखें वीडियो

World Bicycle Day: तो इसलिए वजन कम करने के लिए साइकिल चलाना है बेस्ट, देखें वीडियो

Health
अगर आप जिम के रूटिन से बोर हो गए हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं तो साइकलिंग आपके लिए अच्छी एक्सरसाइज है। इससे न सिर्फ आपका तनाव कम होगा बल्कि इससे आपका वजन कम होने में भी मदद मिल सकती है। यहां... Live Hindustan Rss feed