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Tag: व्यायाम

व्यायाम न करने से दिल के दौरे का खतरा

व्यायाम न करने से दिल के दौरे का खतरा

Health
यदि आप बहुत व्यस्त हैं या व्यायाम करने में आलस्य करते हैं तो ऐसे महिलाओं व पुरुषों को ध्यान देने की जरूरत है कि अधेड़ उम्र के दौरान बिना शारीरिक व्यायाम के छह सालों तक रहने से दिल के दौरे का जोखिम बढ़ सकता है। इस शोध का प्रकाशन पत्रिका 'सर्कुलेशन' में किया गया है। इसमें हर हफ्ते नियमित तौर पर मध्यम व फुर्ती के साथ 150 मिनट की गतिविधयों को करने का सुझाव दिया गया है। इन गतिविधियों में साइकिल चलाना या तेजी से चलना शामिल हैं, जिससे मध्य आयु काल में दिल के दौरे का जोखिम 31 फीसदी तक कम हो सकता है। शारीरिक रूप से कम सक्रिय रहने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा सक्रिय लोगों में दिल के दौरे का खतरा कम होता है। लेकिन, दिल के दौरे पर समय के साथ व्यायाम स्तर के बदलावों के प्रभावों की बहुत कम जानकारी है। अमरीका के मैरीलैंड विश्वविद्यालय के जॉन होपकिंग्स के सहायक प्रोफेसर चिआदी नदुमेले ने कहा, मध्य आयुक
व्यायाम न करने से पड़ सकता है दिल के दौरा

व्यायाम न करने से पड़ सकता है दिल के दौरा

Health
यदि आप बहुत व्यस्त हैं या व्यायाम करने में आलस्य करते हैं तो ऐसे महिलाओं व पुरुषों को ध्यान देने की जरूरत है कि अधेड़ उम्र के दौरान बिना शारीरिक व्यायाम के छह सालों तक रहने से दिल के दौरे का जोखिम बढ़... Live Hindustan Rss feed
वजन उठाने के व्यायाम से दूर होगा डिप्रेशन

वजन उठाने के व्यायाम से दूर होगा डिप्रेशन

Health
अवसाद से दुनिया में एक बड़ी आबादी जूझ रही है। खास बात यह है कि इससे समाज का कोई एक वर्ग या समुदाय ही प्रभावित नहीं है, बल्कि यह किसी को भीअपनी गिरफ्त में ले सकता है। एक अध्ययन में कहा गया है कि... Live Hindustan Rss feed
बलवंत व्यायाम शाला के अंदर भामाशाह सम्मान समारोह आयोजित

बलवंत व्यायाम शाला के अंदर भामाशाह सम्मान समारोह आयोजित

Rajasthan
जयपुर। बलवंत व्यायाम शाला के अंदर मंगलवार शाम भामाशाह सम्मान समारोह आयोजित किया गया इस समारोह की अध्यक्षता योगेश नाथ जी महाराज और हरेंद्र नाथ जी महाराज द्वारा की गई इस अवसर पर विदेशी सैलानी लोग भी आये हुए थे और विदेशी मेहमान के सामने व्यायाम शाला के विधार्थियो के द्वारा लाठी बॉक्सिंग जुडो कराटे आदि का रोमांचक प्रदर्शन किया गया और साथ में व्यायाम शाला की नई कार्यकारिणी मनोनीत की गई। व्यायाम शाला के वर्तमान संचालक गुरु सुमेर सिंह राठौर ने बताया की हम नव युवाओ को व्यायाम करने के टिप्स देते है साथ ही उन्हें लाठी बॉक्सिंग जुडो कराटे का प्रशिक्षण भी देते है। Rajasthan-news - rajasthankhabre.com