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जानिए दूध के बाद किन चीजों का सेवन करना होता है खतरनाक

जानिए दूध के बाद किन चीजों का सेवन करना होता है खतरनाक

Health
दूध में कईं मिनरल व विटामिन होते हैं। जो कि शरीर और दिमाग के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन हमारे आयुर्वेद के अनुसार दूध के बाद कुछ चीजों का सेवन करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए दूध... Live Hindustan Rss feed
पालक का सेवन करने से कई फायदे,जानें कैसे

पालक का सेवन करने से कई फायदे,जानें कैसे

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हरी सब्जियों की बात आते ही सबसे पहले पालक का नाम आता है। पालक में शरीर के लिए आवश्यक अमीनो एसिड, विटामिन-ए, फोलिक एसिड, प्रोटीन और लौह तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें बीटा कैरोटिन नामक विटामिन होता है जो आंखो के लिए लाभकारी होता है। इसे सब्जी, सलाद व सूप सभी तरह से बनाकर खाया जा सकता है। गर्भवती की सेहत गर्भवती स्त्रियों में फोलिक एसिड की कमी को दूर करने के लिए पालक खाना लाभदायक होता है। इससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है। इसमें मौजूद कैल्शियम बढ़ते बच्चों, बुजुर्गों और फीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद है। इससे याददाश्त भी बढ़ती है। हृदय रोगों में पालक में मौजूद फ्लेवेनोएड्स एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि कर हृदय रोगों से लडऩे में भी मददगार हैं। इसमें पाया जाने वाला बीटा कैरोटिन और विटामिन-सी टीबी से बचाता है। यह आर्थराइटिस व ओस्टियोपोरोसिस की आश