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Tag: सेवन

Drumstick का सेवन डायबिटीज, दमा, पथरी, और गर्भावस्था में फायदेमंद

India
सहजन औषधीय गुणों से भरपूर है । इसकी फली के अचार और चटनी कई बीमारियों से मुक्ति दिलाने में सहायक हैं। यह जिस जमीन पर यह लगाया जाता है, उसके लिए भी लाभप्रद है। Jagran Hindi News - news:national
हर रोज 1 संतरे का सेवन आंखों को रखेगा स्वस्थ

हर रोज 1 संतरे का सेवन आंखों को रखेगा स्वस्थ

Health
अगर आप अपनी उम्र के साथ अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो हर रोज एक संतरे का सेवन काफी मददगार हो सकता है। ऐसा एक शोध में सामने आया है। आंख में मैकुलर क्षय उम्र से जुड़ी हुई एक स्थिति है, जिससे... Live Hindustan Rss feed
बील के फायदे भीं नुकसान भी सेवन करें संभलकर

बील के फायदे भीं नुकसान भी सेवन करें संभलकर

Health
गर्मी के मौसम में पेट और दिमाग को शांत रखना बेहद जरूरी है। इस मौसम में बील या बेल एक ऐसा ही फल है, जो अपने विशेष गुणों से गर्मी में राहत दे सकता है। आइए जानें बील के गुण-पीलिया में बील की कोपलों का पचास ग्राम रस, एक ग्राम पिसी काली मिर्च मिलाकर सुबह-शाम पिलाएं। आराम मिलेगा। सौ ग्राम पानी में थोड़ा गूदा उबालें, ठंडा होने पर कुल्ले करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।सिर दर्द में बील पत्र के रस से भीगी पट्टी माथे पर रखें। पुराना सर दर्द होने पर कुछ पत्तों का रस निकाल कर पी जाएं। गर्मियों में इसमें थोड़ा पानी मिला लें। कितना ही पुराना सिर दर्द हो आराम मिलने लगेगा।मोच अथवा अंदरूनी चोट में बील पत्रों को पीस कर थोड़े गुड़ में पकाइए। इसे थोड़ा गर्म पुल्टिस बन पीडित अंग पर बांध दें। दिन में तीन-चार बार पुल्टिस बदलने पर आराम आ जाएगा।पके बील में चिपचिपापन होता है इसलिए यह डायरिया रोग में काफी लाभप्
बरसात के मौसम में फलों का सेवन करने से पहले इन बातों का रखें ख्याल

बरसात के मौसम में फलों का सेवन करने से पहले इन बातों का रखें ख्याल

Health
बरसात के मौसम में स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि यह मौसम अपने साथ बहुत सारी बीमारियां लाता है। इस मौसम में तापमान में बार-बार बदलाव और उमस के कारण बीमारियां फैलाने वाले... Live Hindustan Rss feed
हेल्थ टिप्स: एक दिन में पीना चाहिए दो लीटर पानी, इन फलों का करें सेवन इनमें होता है 80-90 फीसदी पानी

हेल्थ टिप्स: एक दिन में पीना चाहिए दो लीटर पानी, इन फलों का करें सेवन इनमें होता है 80-90 फीसदी पानी

Health
अधिकांश लोग पानी तब पीते हैं, जब उन्हें प्यास लगती है। वहीं गर्म आर्द्र मौसम में प्यास अक्सर निर्जलीकरण का सबसे अच्छा संकेतक नहीं होती है। तो सवाल ये है कि हमें हर दिन कितना पानी पीना चाहिए? शरीर के... Live Hindustan Rss feed
कुछ खास फलों के सेवन से आप रहेंगे तरोताजा और स्वस्थ

कुछ खास फलों के सेवन से आप रहेंगे तरोताजा और स्वस्थ

Health
गर्मी के मौसम में पाए जाने वाले फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। पोषक तत्वों की भरमार होने के साथ ही इनके सेवन से त्वचा की रंगत और मेटा बॉलिज्म लेवल बढऩे के साथ ही वजन भी कम होता है। ये आपको फिट और हैल्दी भी रखते हैं। खरबूजाविटामिन सी से भरपूर यह फल वजन घटाने में काफी लाभ दायक होता है। इसे हैल्दी स्नैक्स के तौर पर खाया जा सकता है। मिठाइयों से पर हेज करने वाले लोग इसकी मिठास का लुत्फ उठा सकते हैं। प्रतिदिन इसका सेवन लाभ दायक होता है। आमज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए आम से परहेज करते हैं। लेकिन हकीकत में यह वजन घटाने में भी लाभदायक होता है। आम में पेक्टिन का स्तर काफी होता है। साथ ही विटामिन ए, सी, डी और आवश्यक फाइबर भी होते हैं। अनानासअन्य फलों के मुकाबले अनानास का सेवन काफी कम लोग करते हैं, लेकिन इसमें कई लाभकारी गुण होते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के साथ ही मेटाबॉलि
कोलोरेक्टल कैंसर से बचने के लिए करें विटामिन डी का सेवन

कोलोरेक्टल कैंसर से बचने के लिए करें विटामिन डी का सेवन

Health
एक अंतरराष्ट्रीय शोध में पाया गया है कि शरीर में विटामिन डी का उच्च स्तर होने से कोलोरेक्टल कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है। यह शोध हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किया गया जिसमें... Live Hindustan Rss feed
‘सेफ फूड’ के सेवन में भी जरूरी है सावधानी

‘सेफ फूड’ के सेवन में भी जरूरी है सावधानी

Health
कई बार हम अपनी सेहत की परवाह करते हुए कथित ‘सेफ फूड्स’ खरीदते हैं, लेकिन इसके बावजूद उनका उपयोग करने में कुछ बेसिक बातों की जानकारी और सावधानी जरूरी है- कोलेस्ट्रॉल फ्री ऑयल कहने को तो यह सेहत के लिए लाभदायक तेल है क्योंकि काफी महंगा, ब्रांडेड और कोलेस्ट्रोल फ्री है। लेकिन आपको इसे खरीदने से पहले अन्य चीजें भी देखनी चाहिए। जैसे इसमें ट्रांसफैट्स, सैचुरेटेड और मोनोसैचुरेटेड फैट्स भी कम हों, ओमेगा-6 और ओमेगा-3 का अनुपात सही हो, स्मोकिंग पॉइंट अधिक हो आदि। सबसे बड़ी बात यह कि आपको इसका सेवन भी बहुत कम मात्रा में ही करना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल फ्री ऑयल का मतलब यह नहीं कि आप इसका चाहे जितनी मात्रा में उपयोग करने लगे। ब्राउन ब्रेड अक्सर लोग ‘ब्रेड’ को नुकसानदायक मानते हुए इसके विकल्प के रूप में ‘ब्राउन ब्रेड’ खाते हैं। उन्हें लगता है कि यह मैदा नहीं बल्कि गेंहूं क
सेहत के लिए खतरनाक है ज्यादा नमक का सेवन

सेहत के लिए खतरनाक है ज्यादा नमक का सेवन

Health
नमक शरीर के लिए जरूरी सोडियम और क्लोराइड का सबसे सामान्य और महत्त्वपूर्ण साधन है। एक तरफ जहां नमक से खाने में स्वाद बढ़ता है। वहीं दूसरी ओर नमक का अतिरिक्त प्रयोग करने से हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर दुष्परिणाम भी दिखाई देते हैं, इसमें उच्च रक्तचाप के अलावा और हड्डियों की कमजोरी व पेट के कैंसर शामिल हैं। बनता है उच्च तनाव का कारणआंकड़े बताते हैं कि विश्वभर में हर साल 25 लाख लोग हृदय संबंधी रोगों से मौत के मुंह में समा रहे हैं। यह भारत के संदर्भ में बहुत ही प्रासंगिक है क्योंकि हम अपने खानपान को ज्यादा तरजीह देते हैं। इसी साल वल्र्ड हार्ट फेडरेशन द्वारा आयोजित वल्र्ड कांग्रेस ऑफ कार्डियोलॉजी में नमक के ज्यादा प्रयोग से दुष्परिणामों के बारे में बताया गया। ये आंकड़े बताते हैं कि हर साल हृदय की बीमारियों से मरने वाले 1.73 करोड़ में से आधे यानी 94 लाख लोग (५४ फीसदी) उच्च तनाव से पीडि़त थे। ज्यादा न
शराब का मामूली सेवन भी हो सकता है दिल के लिए खतरनाक

शराब का मामूली सेवन भी हो सकता है दिल के लिए खतरनाक

Health
एक अध्ययन में कहा गया है कि शराब का मामूली सेवन भी दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। इस शोध के मुताबिक शराब के सेवन से ऐसे मरीजों की हालत गंभीर हो सकती है, जिनमें तितिन नाम के जीन का खराब संस्करण होता... Live Hindustan Rss feed