News That Matters

Health

World Liver Day 2019 : लिवर की सेहत सुधारने में मदद करते हैं ये 2 योगागन, जानें इनके बारे में

World Liver Day 2019 : लिवर की सेहत सुधारने में मदद करते हैं ये 2 योगागन, जानें इनके बारे में

Health
लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। स्वस्थ लिवर को अच्छी सेहत की निशानी कहना गलत नहीं होगा। हमारी बुरी आदतों जैसे ज्‍यादा तला-भुना खाना, एक्‍सरसाइज न करना, जरूरत से ज्यादा धूम्रपान... Live Hindustan Rss feed
World Liver Day 2019 : शराब नहीं पीते हैं तब भी बीमार हो सकता है लिवर, ये टिप्स आएंगे आपके काम

World Liver Day 2019 : शराब नहीं पीते हैं तब भी बीमार हो सकता है लिवर, ये टिप्स आएंगे आपके काम

Health
कई बार शराब और सिगरेट का इस्तेमाल नहीं करने वाले भी लिवर की बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। मगर इस खतरे को खुद से दूर रखने में आयुर्वेद आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको अपने खानपान की आदतों में... Live Hindustan Rss feed
Health Alert : अनाज में जिंक की कमी से बढ़ रहा डायरिया, मलेरिया और निमानिया का खतरा

Health Alert : अनाज में जिंक की कमी से बढ़ रहा डायरिया, मलेरिया और निमानिया का खतरा

Health
जलवायु परिवर्तन से अनाज में जिंक (जस्ता) की मात्रा तेजी से घट रही है, जिसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय के टीएच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हैल्थ के अध्ययन में दावा किया गया है... Live Hindustan Rss feed
सप्लीमेंट्स लेते समय रखें इन बातों का ध्यान

सप्लीमेंट्स लेते समय रखें इन बातों का ध्यान

Health
ज्यादा मात्रा में लेते हैं कैल्शियम तो दो भागों में करें विभाजित कैल्शियम आपके शरीर के आयरन, जिंक और मैग्नीशियम के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। डायटीशियन आयरन की खुराक या मल्टीविटामिन की तुलना में भोजन में कैल्शियम की खुराक लेने की सलाह देते हैं। जब आप एक बार में 600 मिलीग्राम या उससे कम कैल्शियम लेते हैं, तो आपका शरीर कैल्शियम को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है। यदि आप प्रति दिन कैल्शियम अधिक मात्रा में ले रहे हैं, तो इसे सुबह और शाम दो भागों में विभाजित करना पड़ेगा। फाइबर ऐसा पोषक तत्व है जिसे अन्य सप्लीमेंट्स व दवाओं के अलावा लेना चाहिए।मल्टीविटामिन और अन्य सप्लीमेंट्स को लेना आवश्यक है? यह बहस का मुद्दा है। कई स्थितियों में पूरक आहार (सप्लीमेंट) की सलाह दी जाती है। गर्भवती महिला के न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को कम करने के लिए फोलिक एसिड दिया जाता है। विकासशील देशों में बच्चे जिन्ह
भाप लेने से मिलता है इस रोग में आराम

भाप लेने से मिलता है इस रोग में आराम

Health
सेहत के सवाल जबावसवाल: मेरी काफी समय से नाक जाम रहती है। इससे मुझे सही ढंग से सांस लेने में दिक्कत होती है। सुबह उठने पर नाक गंदी होना, गले में खराश की परेशानी भी रहती है। ये किस तरह की बीमारी है। इसका इलाज बताइए?रामनन्दएक्सपर्ट का जवाब: काफी समय से नाक जाम रहती है। साथ में सुबह उठने पर कफ, गले में खराश की परेशानी भी रहती है तो यह साइनोसाइटिस की समस्या हो सकती है। साइनोसाइटिस की एक्यूट अवस्था सात से दस दिन तक रह सकती है। आमतौर पर मरीज दवाओं से ठीक हो जाता है। लेकिन यदि बीमारी क्रोनिक यानी लम्बे समय तक बनी रहे तो ज्यादा परेशानी हो सकती है। ऐसे में सीटी स्कैन और एंडोस्कोपी की जाती है। कई बार ऑपेरेशन भी करना पड़ता है। धूल व धुएं से परहेज करें। भाप लेने से फायदा मिलता है। डॉ. शुभकाम आर्य, नाक, कान, गला रोग विशेषज्ञ Patrika : India's Leading Hindi News Portal
हृदय रोग, बीपी, एनीमिया के मर्ज में है ये कारगर

हृदय रोग, बीपी, एनीमिया के मर्ज में है ये कारगर

Health
फाइबर पाया जाता हैकटहल के कई गुणकारी लाभ है। सब्जी, अचार और पकौड़े के अलावा इसे तल कर भी खाया जाता है। इसमें खूब सारा फाइबर पाया जाता है। इसमें बिल्‍कुल भी कैलोरी नहीं होती है। पके हुए कटहल के पल्प को अच्छी तरह से मैश करके पानी में उबाला जाए और इस मिश्रण को ठंडा कर एक गिलास पीने से ताजगी आती है, यह दिल के रोगियों के लिये उपयोगी माना जाता है। कटहल में कई पौष्टिक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, जिंक, फाइबर आदि पाया जाता है।ऐसे करें प्रयोगकटहल के गूदे को अच्छे से मसल लें और पानी में उबालें। इसे ठंडा करके पीने से ताजगी आती है। मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत करता है। विटामिन सी व ए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। कटहल अल्सर और पाचन संबंधी समस्या को भी दूर करता है। कटहल में पोटैशियम पाया जाता है जो कि दिल की समस्‍या को दूर करता