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जानिए महिलाओं में अनिद्रा से जुड़ी इन खास बातों के बारे में

जानिए महिलाओं में अनिद्रा से जुड़ी इन खास बातों के बारे में

Health
नींद न आना, बार-बार टूटना, गहरी नींद की कमी आदि अनिद्रा के लक्षण हैं। अनिद्रा किसी भी आयुवर्ग के लोगों में हो सकती है लेकिन महिलाओं में यह समस्या पुरुषों के मुकाबले ज्यादा देखी गई है। कई बार उम्र के साथ भी यह परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में थकान व व्याकुलता महसूस होती है जिसका सीधा असर न केवल दिनभर के कामकाज पर पड़ता है बल्कि कई अन्य तरह की परेशानियां भी घेर सकती हैं। कारण : तनाव, शारीरिक व मानसिक रोग, अनियमित जीवनशैली और डर आदि। गर्भावस्था व मासिक धर्म में : इस दौरान हार्मोन में बदलाव होता है, ऐसे में नींद न आने की समस्या ज्यादातर महिलाओं के सामने आती है। कई बार मासिक धर्म से पहले भी महिलाओं में नींद न आने, नींद के बार-बार टूटने, डर लगने, उठने-बैठने में तकलीफ व दिन में नींद की झपकी आने की शिकायत देखी जाती है। इसी तरह गर्भावस्था के पहले तीन माह के दौरान महिलाएं जहां अधिक नींद की जरूरत महसूस क
होली खेलने से पहले जानें इन बातों को, नहीं होगी परेशानी

होली खेलने से पहले जानें इन बातों को, नहीं होगी परेशानी

Health
होली खुशियों का त्योहार है। इसमें थोड़ी सी भी लापरवाही से समस्या हो सकती है। अगर आप लिक्विड कलर से होली खेल रहे हैं तो विशेष सावधानी बरतने की जरूरत रहती है। इसमें प्रयोग होने वाला रंग आंखों, मुंह और चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है। बालों में अधिक गुलाल होने से भी समस्या हो सकती है। जिनको रंग या कैमिकल से एलर्जी है वे विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। लापरवाही से स्किन को स्थाई रूप से नुकसान हो सकता है। इसलिए कुछ क्रीम भी बाजार हैं जिनको चेहरे पर लगाने से रंग का असर घटता है। होली खेलने से पहले ऐसी हो तैयारी आप कॉन्टैक्ट लेंस लगाते हैं तो इसे निकल कर ही खेलें। अगर किसी के नाखून अधिक बढ़ें हैं तो काट दें वरना इनमें कैमिकल जम सकते हैं। इससे भी रिएक्शन हो सकता है। कोशिश करें कि पूरी अस्तीन के कपड़ें पहनें, इससे बचाव होगा। शरीर की सरसों के तेल से मालिश करने के बाद होली खेले। तेल की मालिश केवल शरीर में ह
लोकसभा चुनावः पहले चरण के चुनाव के लिए अधिसूचना जारी, इन राज्यों में डाले जाएंगे वोट

लोकसभा चुनावः पहले चरण के चुनाव के लिए अधिसूचना जारी, इन राज्यों में डाले जाएंगे वोट

Rajasthan
इंटरनेट डेस्क। लोकसभा चुनावों की घोषणा के बाद पहले चरण के चुनाव के लिए तैयारियां शुरू हो गई है। पहले चरण का चुनाव 11 अप्रैल को होगा और उसके लिए अधिसूचना जारी कर दी गई है। पहले चरण में 91 सीटाेंपर चुनाव होगा। इसके लिए सभी तरह की तैयारियों को अंमित रूप दिया जा रहा है। मध्य प्रदेश के इस वरिष्ठ कांग्रेस नेता ने बड़ा पद होने के बाद भी लोकसभा चुनाव लड़ने की जताई इच्छा, राहुल गांधी करेंगे तय इसके साथ ही तीन राज्यों आँध्र प्रदेश,अरुणाचल प्रदेश और सिक्किम की सभी सीटों एवं ओडिशा की 28 विधानसभा सीटों के चुनाव के लिए भी अधिसूचना जारी हो गई है। चुनाव आयोग के मुताबिक नामांकन पत्र भरने की अंतिम तारीख 25 मार्च होगी जबकि नामांकन पत्रों की जांच 26 मार्च को होगी और नाम वापस लेने की अंतिम तारीख 28 मार्च होगी। आपकों बता दें की पहले चरण के में आँध्र प्रदेश की 25, उत्तर प्रदेश की आठ, महाराष्ट्र की सात,

आपकी इन गलतियों से फट सकता है स्मार्टफोन

Indian Technology
अक्सर स्मार्टफोन फटने या बैटरी फटने की खबर सामने आ ही जाती है। कई लोगों का फोन पर बात करते- करते या फिर चार्ज करते-करते ही फट जाता है। हमारी जरा सी लापरवाही, हमारी जान मुश्किल में डाल सकती है। Latest And Breaking Hindi News Headlines, News In Hindi | अमर उजाला हिंदी न्यूज़ | - Amar Ujala
कैसे इन चमकदारों ने खो दी अपनी चमक, किसी के बेटे के हाथ में कमान आते ही बिखर गया कुनबा तो कोई अब हैं सिर्फ मार्गदर्शक

कैसे इन चमकदारों ने खो दी अपनी चमक, किसी के बेटे के हाथ में कमान आते ही बिखर गया कुनबा तो कोई अब हैं सिर्फ मार्गदर्शक

Delhi
नई दिल्ली। इस चुनाव में ऐसे कई चेहरे होंगे, जिनकी न तो पहले जितनी चमक होगी, ना धमक होगी। आज पढ़िए इन्हीं चेहरों के बारे में वे कैसे अपनी चमक खो बैठे...1. लालकृष्ण आडवाणी, भाजपा के मार्गदर्शकऐसे चमके- आडवाणी जनसंघ से जुड़े। भाजपा जब 1984 में 2 ही सीट जीत पाई तो उन्हें आगे किया गया। राम मंदिर आंदोलन को लेकर निकाली गई रथ यात्रा ने उन्हें देशभर में स्थापित कर दिया। बाद में 1998 से 2004 तक अलग-अलग तीन कार्यकाल में भाजपा के नेतृत्व वाली एनडीए सरकार बनी।ऐसे चमक खोई- 2005 में जिन्ना कोे सबसे बड़ा सेकुलर कहने से संघ नाराज हो गया। पिछले चुनाव में कच्छ से टिकट चाहा लेकिन मिला गांधीनगर से। मोदी पीएम बने तो उन्हें मार्गदर्शक मंडल में भेज दिया। ये वही मोदी थे जिनकी सीएम की कुर्सी उन्होंने 2002 में बचाई थी। तब वाजपेयी उन्हें हटाना चाहते थे।2.मुरली मनोहर जोशी, भाजपा के मार्गदर्शकऐसे चमके-

Oppo ColorOS 6 ऑपरेटिंग सिस्टम Oppo R15 Pro समेत इन स्मार्टफोन के लिए होगा रोल आउट, जानें फीचर्स

Indian Technology
Oppo के लेटेस्ट ऑपरेटिंग सिस्टम ColorOS 6 को Oppo R15 Pro समेत कई लेटेस्ट स्मार्टफोन के लिए जल्द रोल आउट किया जाएगा। इस ऑपरेटिंग सिस्टम की घोषणा नवंबर 2016 में की गई थी Jagran Hindi News - technology:tech-news
इन सवालों के जवाब से जानिए क्या आप भी हर समय थके रहते हैं ?

इन सवालों के जवाब से जानिए क्या आप भी हर समय थके रहते हैं ?

Health
टैट सिंड्रोम यानी 'टायर्ड ऑल द टाइम', जिसका सीधा अर्थ होता है हर समय थकान का अनुभव होना। कहीं आप भी इसके शिकार तो नहीं? नीचे दिए सवालों के जरिए खुद ही परख लीजिए। 1. आपको जल्दी उठना बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता। मजबूरी में उठना पड़े तो खीजते रहते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 2. आप रोजाना शिकायत करते हैं कि आज बहुत थक गए, भले ही थकान वाला काम न किया हो?अ: सहमत ब: असहमत 3. अपनी थकान को जाहिर करने के लिए आप पूरे दिन चाय-कॉफी या दवाइयों का सहारा लेते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 4. आप थकान का बहाना लेकर बरसों से चली आ रही रोजमर्रा की अच्छी आदतें भी बिगाड़ लेते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 5. आपकी थाली में ऐसी भारी चीजें शामिल हैं जिसके कारण आप हमेशा पेट भरा महसूस करते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 6. जरूरी काम करना हो और आपका मन न हो तो थकान का बहाना लेना आपको हमेशा अच्छा लगता है?अ: सहमत ब: असहमत 7. आप थकान दूर करने के लिए दिन म
एंटीऑक्सीडेंट के लिए करें इन चीजों काे सेवन

एंटीऑक्सीडेंट के लिए करें इन चीजों काे सेवन

Health
एंटीऑक्सीडेंट एक ऐसा तत्व होता है जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और उनके नकारात्मक प्रभाव को कम करता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता को मजबूत बनाता है। यह विटामिन-सी,ए व ई, सेलेनियम और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों के रूप में शरीर में मौजूद रहता है। एंटीऑक्सीडेंट कैंसर, हृदय रोगों, ब्लड प्रेशर, अल्जाइमर और दृष्टिहीनता के खतरे को कम कर बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकता है। यह विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर कोशिकाओं को मृत होने से भी बचाता है। जानते हैं यह किनमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लहसुन : यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो कैंसर और हृदय रोगों से लड़ने में मददगार है।टमाटर : इसमें मौजूद ग्लूटाथियोन एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत करता है।लौंग : वर्ष 2009 में हुए शोध के अनुसार लौंग को एंटीऑक्सीडेंट का सबसे बढि़या स्रोत माना गया क्योंकि यह अम्लता की अधिकता को कम करन

परिकर के अलावा इन लोगों ने भी IIT के बाद नौकरी नहीं राजनीति को बनाया अपना मुकाम

Indian Education
मनोहर परिकर का निधन 17 मार्च 2019 को हुआ। इस बात पर सभी दलों ने शोक जताया है। इनका जन्म 13 दिसंबर 1955 को मापुसा, उत्तरी गोवा में हुआ था। Latest And Breaking Hindi News Headlines, News In Hindi | अमर उजाला हिंदी न्यूज़ | - Amar Ujala
लोकसभा चुनाव: राजस्थान के इन 14 भाजपा सांसदों को फिर से मिलेगा टिकट!

लोकसभा चुनाव: राजस्थान के इन 14 भाजपा सांसदों को फिर से मिलेगा टिकट!

Rajasthan
जयपुर। लोकसभा चुनावों के लिए राजस्थान में अभी तक प्रदेश की दो बड़ी पार्टियों कांग्रेस और भारतीय जनता पार्टी ने उम्मीदवारों की अपनी पहली सूची जारी नहीं की है। कुछ ही दिनों में दोनों ही पार्टियों की पहली सूची आ सकती है। सूत्रों की मानें तो इन चुनावों के लिए राजस्थान की 25 में से 14 सीटों पर भारतीय जनता पार्टी ने अपने उम्मीदवारों के नाम लगभग तय कर लिए हैं। जबकि राज्य की 11 सीटों पर पेंच फंसा हुआ है। इस बार पार्टी की ओर से 14 सांसदों को फिर से लोकसभा चुनाव के लिए मैदान पर उतारने की संभावना है। जिन सांसदों को एक बार फिर से लोकसभा के लिए टिकट दिया जा सकता उनमें जयपुर ग्रामीण से राज्यवर्धन सिंह राठौड़, पाली से पीपी चौधरी, झूंझुनू से संतोष अहलावत, उदयपुर से अर्जुन लाल मीणा, राजसमंद से हरिओम सिंह राठौड़, जोधपुर से गजेंद्र सिंह शेखावत, झालावाड़ से पूर्व मुख्यमंत्री वसुंधरा राज के पुत्र दुष