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दिल के लिए 7 कदम जो आपने उठाने बंद कर दिए

दिल के लिए 7 कदम जो आपने उठाने बंद कर दिए

Health
आपका दिल आपकी आदतों से परेशान है। जोखिम बढ़ रहा है और आपको संकेत भी मिल रहे हैं। फिर भी आपकी लापरवाही जारी है । जागिए और फिर से अच्छी आदतों की ओर बढ़ते हुए उठा लीजिए वे 7 कदम जो आपके अपने नियंत्रण में हैं । सिगरेट से करें तौबा यदि आप धूम्रपान करते हैं तो अपने परिवार की खातिर उसे छोडऩे के अनुशासित प्रयास आज से ही शुरू कर दीजिए । वजन पर नियंत्रण बॉडी मास इंडेक्स यानी बीएमआई को समझने में डॉक्टर, डाइटीशियन या किसी जानकार की मदद लीजिए। कोशिश करके अपना बीएमआई 25 के आसपास लेकर आएं। वजन कम करने के लिए योगा और व्यायाम आदि का सहारा लें । ब्लड शुगर पर नियंत्रण अपनी फास्टिंग से ब्लड शुगर का स्तर 100 मिलिग्राम प्रति डेसिलीटर पर ले आएं । इसके लिए आपको अतिरिक्त व्यायाम और मीठा खाने की आदत पर काबू करना पड़ेगा । कोशिश कीजिए, ऐसा करना संभव है । कोलेस्ट्रॉल पर नजर शरीर में टोटल कोलेस्ट्रॉल को जानने के लिए डॉ

सावधान, SBI एटीएम कार्ड की सुरक्षा के लिए उठाने जा रहा है ये कदम

India
एसबीआई ने अपने ऑफिशियल ट्विटर हैंडल से यह जानकारी दी है कि वे ग्राहक जिनके पास पुराने मैजिस्ट्रिप (मैग्नेटिक) डेबिट कार्ड हैं, उन्हें जल्द चिप वाले कार्ड से बदलावाना होगा। Jagran Hindi News - news:national
सलमान का खुलासा: सीढ़ियों से गिर गई थीं मां, पापा सलीम ने उठाने से कर दिया था मना

सलमान का खुलासा: सीढ़ियों से गिर गई थीं मां, पापा सलीम ने उठाने से कर दिया था मना

Entertainment
सलमान खान अपने शो 'दस का दम' में सवाल पूछने के साथ-साथ अपनी पर्सनल बातें भी शेयर करते हैं। अब हाल ही में उन्होंने अपने मम्मी-पापा से जुड़ा एक एक्सपीरियंस शेयर किया। दरअसल, शो से जुड़ा एक... Live Hindustan Rss feed

काबू रही महंगाई अब सिर उठाने लगी है, महंगे तेल ने सुलगाई महंगाई की आग

India
वैश्विक बाजार में कच्चे तेल का भाव बढ़ने की वजह से घरेलू बाजार में भी पेट्रोल-डीजल के दाम रिकार्ड स्तर पर पहुंचे हैं। Jagran Hindi News - news:national

बुरे फंसे अरबाज़, हाथ उठाने वाले थे सलमान, दबंग 3 होगी बंद

Entertainment
सलमान खान के छोटे भाई अरबाज खान ने पुलिस के सामने कबूल लिया कि वे आईपीएल में सट्टेबाजी करते हैं और पिछले तीन साल में तीन करोड़ रुपये हार गए हैं। गौरतलब है कि 29 मई को सोनू जालान नामक बुकी को गिरफ्तार किया गया था। उसके पास से बरामद हुई डायरी में ... मनोरंजन

गुजरात में कचरा उठाने वाले दलित की पीट-पीट कर हत्या, पांच गिरफ्तार

India
पिटाई करने वालों में फैक्ट्री मालिक भी शामिल है। उन लोगों को संदेह था कि दलित और उसकी पत्नी कबाड़ चुराते हैं। Jagran Hindi News - news:national

जस्टिस सीकरी बोले, हमें अपनी छुट्टियों का आनंद उठाने दीजिए

India
तीन न्यायाधीशों की पीठ केअध्यक्ष जस्टिस सीकरी ने जब मजाकिया अंदाज में यह टिप्पणी की, तब पूरा अदालत कक्ष ठहाकों से गूंज उठा। Jagran Hindi News - news:national
वजन उठाने के व्यायाम से दूर होगा डिप्रेशन

वजन उठाने के व्यायाम से दूर होगा डिप्रेशन

Health
अवसाद से दुनिया में एक बड़ी आबादी जूझ रही है। खास बात यह है कि इससे समाज का कोई एक वर्ग या समुदाय ही प्रभावित नहीं है, बल्कि यह किसी को भीअपनी गिरफ्त में ले सकता है। एक अध्ययन में कहा गया है कि... Live Hindustan Rss feed
नगर निकायों में हड़ताल का 7वां दिन: निजी एजेंसी कर्मियों को नहीं उठाने दिया जा रहा कचरा, एस्मा की चेतावनी बेअसर

नगर निकायों में हड़ताल का 7वां दिन: निजी एजेंसी कर्मियों को नहीं उठाने दिया जा रहा कचरा, एस्मा की चेतावनी बेअसर

Haryana
प्रदेश में नगर निकायों के 10 हजार सफाई कर्मचारी 7 दिन से हड़ताल पर हैं। इससे करीब 32 हजार टन से ज्यादा कचरा शहरों में सड़कों पर जमा हो चुका है, लेकिन कर्मचारी अपनी मांगों पर अड़े हुए हैं। कर्मचारियों के आगे राज्य की भाजपा सरकार बेबस नजर आ रही है। हड़ताल से निपटने को दी गई एस्मा लगाने की चेतावनी का असर नहीं हुआ। प्रदेश के 4 से 5 शहरों में ही निजी एजेंसी के कर्मचारी थोड़ा-बहुत कचरा उठा पा रहे हैं, वह भी पुलिस बल साथ होने के बाद, क्योंकि हड़ताली कर्मचारी मौके पर पहुंचकर विरोध करते हैं। आज की ताज़ा ख़बरें पढ़ने के लिए दैनिक भास्कर ऍप डाउनलोड करें दैनिक भास्कर
लंगर का सामान उठाने पर सीनियर सिटीजंस का धरना

लंगर का सामान उठाने पर सीनियर सिटीजंस का धरना

Punjab
लंगर का सामान उठाने पर सीनियर सिटीजंस का धरनाशहीद भगत सिंह नगर में धरना देते हुए सीनियर सिटीजन एसो. के मेंबर्स। ट्रस्ट ने उठाया सीनियर सिटीजंस का लगाया लंगर,... आज की ताज़ा ख़बरें पढ़ने के लिए दैनिक भास्कर ऍप डाउनलोड करें दैनिक भास्कर