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छात्रों के लिए जरूरी खबर, यहां 30 अगस्त के बाद नहीं लिया जाएगा एलएलबी में दाखिला

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सीसीएसयू से संबद्ध कॉलेजों में यूजी-पीजी और एलएलबी में एडमिशन की प्रक्रिया अंतिम चरण में है। 30 अगस्त के बाद Latest And Breaking Hindi News Headlines, News In Hindi | अमर उजाला हिंदी न्यूज़ | - Amar Ujala
बच्चाें की सेहत के लिए जरूरी है आयरन का पाेषण, एेसे करें पूर्ति

बच्चाें की सेहत के लिए जरूरी है आयरन का पाेषण, एेसे करें पूर्ति

Health
ज्यादातर लोग अपने नौनिहालों को दाल का पानी, दूध आदि देते हैं लेकिन आयरन युक्त डाइट ( iron diet ) पर फोकस नहीं करते। जबकि आयरन दिमाग-शरीर की मजबूती के लिए जरूरी है। शिशु रोग विशेषज्ञाें के अनुसार 11 से अधिक उम्र के लड़के को 11 मिग्रा. व लड़की को 15 मिग्रा. रोजाना आयरन जरूरी है। इसलिए जरूरी आयरनआयरन ब्लड में हीमोग्लोबिन ( Hemoglobin ) का स्तर बढ़ाकर ऑक्सीजन की विभिन्न अंगों तक पहुंचने की क्षमता बढ़ाता है। आमतौर पर आयरन की कमी से लाल रक्त कोशिकाएं बहुत कम बनती हैं। इससे ऊतकों व अंगों तक जरूरत के मुताबिक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। लौह की कमी हो जाए तोआयरन की कमी का असर मांसपेशियों और दिमाग पर होता है। इससे थकान, भूख न लगना, कमजोरी व त्वचा पीली दिखाई देती है। खासकर हाथ, नाखून व आंखें। बच्चा चिड़चिड़ा व सुस्त रहता है। ऐसे में वे कई बार पेंट, चॉक या मिट्टी खाने लगते हैं। विटामिन-सी ज्यादा देंहरी पत
दिनभर की एनर्जी के लिए जरूरी है सुबह का नाश्ता

दिनभर की एनर्जी के लिए जरूरी है सुबह का नाश्ता

Health
ज्यादातर बच्चे या ऑफिस जाने वाले लोग सुबह के समय दूध, चाय-कॉफी पीकर या खाली पेट रहते हैं जो कि गलत है। पूरे दिन की एनर्जी के लिए नाश्ता अहम होता है। इसके लिए सुबह हैवी नाश्ता करना जरूरी है। जानें इसके फायदे- इसलिए जरूरी है नाश्ता -सुबह का नाश्ता शरीर-दिमाग के लिए ईंधन की तरह काम करता है। दरअसल बीती रात खाए गए भोजन को पचाने में पाचनतंत्र को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है व ऊर्जा बनाए रखने के लिए मसल बे्रकडाउन होने लगता है। इसलिए सुबह उठने के साथ ही कुछ हैल्दी खाना चाहिए ताकि पाचनतंत्र दिनभर काम के लिए तैयार रहे। नाश्ता न करना नुकसानदायक होता है। लगातार ऐसा होने पर बॉडी मेटाबॉलिक रेट कम हो जाती है और फैट बढ़ने से एसिडिटी होती है। दिनभर कुछ खाने की इच्छा होती रहती है। ऐसा हो नाश्ता : सुबह के नाश्ते में 5 तत्त्वों ( प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, विटामिन व मिनरल्स) का कॉम्बिनेशन अहम है। कार्बोहाइड्
स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है अच्छी नींद

स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है अच्छी नींद

Health
दुनिया में रात को अच्छी नींद ( best good night's sleep ) लेने के मामले में भारतीय सबसे आगे हैं। इसके बाद सऊदी अरब और चीन का स्थान है। भारत में बहुत से लोग सबसे अच्छी नींद लेते हैं। एक सर्वे में इस बात का खुलासा हुआ है। फिलिप्स की ओर से ग्लोबल मार्केट रिसर्च फर्म केजेटी ग्रुप ( global market research firm KJT Group ) ने 12 देशों के 18 वर्ष और उससे ऊपर के 11,006 लोगों पर सर्वे किया। मोटे तौर पर सर्वे में पाया गया कि दुनिया भर के 62 प्रतिशत वयस्कों ने माना है कि रात को जब वे सोने जाते हैं तो उन्हें अच्छी नींद नहीं आती है।अनिद्रा की आदत को लेकर सबसे सबसे बुरी हालत दक्षिण कोरिया की और उसके बाद जापान की है। विश्व के वयस्क हफ्ते में रात के दौरान औसतन 6.8 घंटे की नींद लेते हैं। वहीं वे छुट्टी के दिन रात को 7.8 घंटे की नींद लेते हैं। सर्वे में पता चला है कि प्रत्येक दिन आठ घंटे की नींद पूरी करने के
वेस्ट इंडीज में टीम इंडिया की सुरक्षा बढ़ाई गई; बोर्ड ने कहा- कोरी धमकी लेकिन सतर्कता जरूरी

वेस्ट इंडीज में टीम इंडिया की सुरक्षा बढ़ाई गई; बोर्ड ने कहा- कोरी धमकी लेकिन सतर्कता जरूरी

Indian Sports
नई दिल्ली. वेस्ट इंडीज के दौरे पर गई टीम इंडिया की सुरक्षा बढ़ा दी गई है। भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड ने ये जानकारी दी है। अब टीम इंडिया के काफिले के साथ एक और पायलट वाहन चलेगा। बीसीसीआई के एक अफसर ने न्यूज एजेंसी से कहा- भले ही यह कोरी धमकी थी लेकिन इसके बावजूद हम अपनी टीम को अतिरिक्त सुरक्षा मुहैया जरूर करा दी है। बता दें कि शनिवार रात पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड को एक मेल मिला। इसमें टीम इंडिया पर हमले की धमकी दी गई थी। पीसीबी ने इसकी जानकारी आईसीसी को दी। आईसीसी ने बीसीसीआई से मामले पर चर्चा की। बाद में केंद्रीय गृह मंत्रालय ने इस पर विचार करने के बाद कई कदम उठाए।किसी तरह की परेशानी नहींटीम इंडिया को मिली कथित धमकी के बारे में बीसीसीआई के एक अधिकारी ने न्यूज एजेंसी से बातचीत की। उन्होंने कहा, “यह एक तरह की कोरी धमकी है। इसमें कोई सच्चाई नहीं है लेकिन इसके बावजूद हमने ट
Rabies Disease – कुत्ते-बंदर के काटने पर 72 घंटे में डॉक्टर काे दिखाना जरूरी

Rabies Disease – कुत्ते-बंदर के काटने पर 72 घंटे में डॉक्टर काे दिखाना जरूरी

Health
कुत्ता, बिल्ली, लोमड़ी, लकड़बग्घा, गीदड़, नेवला व भेडिया ऐसे जानवर हैं जिनके काटने से जानलेवा वायरल बीमारी होती है। जिसे रेबीज कहते हैं। जानवर के काटने यानी एनिमल बाइट के बाद 72 घंटे में विशेषज्ञ से संपर्क कर इलाज न लिया जाए तो मरीज की मौत तक हो सकती है। कई शोधों और रोगियों की संख्या देखकर सामने आया है कि रेबीज के 91.4 प्रतिशत मामले केवल कुत्ते के काटने के होते हैं। पालतू जानवर होने के बावजूद 40 प्रतिशत डॉग ऐसे हैं जिन्हें एंटी रेबीज वैक्सीन नहीं लगवाई जाती है।विशेषज्ञों से जानिए एनिमल बाइट के इलाज एवं सावधानी के बारे में :- लक्षण पहचानें ( Rabies symptoms )जानवर द्वारा काटी हुई जगह पर सनसनाहट होना प्रारंभिक लक्षण है। इसके अलावा तेज बुखार, गले में खराश, सिरदर्द होने पर सतर्कता जरूरी है। तुरंत डॉक्टरी परामर्श लें। गंभीर अवस्थाएक बार ठीक होने के बाद भी यदि सनसनाहट महसूस हो तो यह गंभीर अवस्था
दिल्ली-मुंबई हाईवे पर अक्तूबर से ऑनलाइन टोल, वाहनों की विंडस्क्रीन पर फास्टटैग लगवाना जरूरी होगा

दिल्ली-मुंबई हाईवे पर अक्तूबर से ऑनलाइन टोल, वाहनों की विंडस्क्रीन पर फास्टटैग लगवाना जरूरी होगा

India
केंद्र सरकार इलेक्ट्रॉनिक टोल कलेक्शन (ईटीसी) के विकल्प के तौर पर जीपीएस की मदद से ऑनलाइन टोल टैक्स लेने की योजना पर काम कर रही है। इसमें टोल प्लाजा की जरूरत नहीं होगी। उनके स्थान पर लगने वाले... Live Hindustan Rss feed
सीजेआई गोगोई ने कहा- अदालतों में अमर्यादित आचरण गलत, इसे अलग-थलग करना जरूरी

सीजेआई गोगोई ने कहा- अदालतों में अमर्यादित आचरण गलत, इसे अलग-थलग करना जरूरी

India
नई दिल्ली. चीफ जस्टिस रंजन गोगोई ने गुरुवार को अदालतों में अमर्यादित आचरण की बढ़ती घटनाओं पर नाराजगी जाहिर की। सीजेआई ने कहा कि आजकल अदालतों में इस तरह की घटनाओं में तेजी देखी जा रही है। स्टेक होल्डर्स को इस तरह की घटनाओं की पहचान कर इन्हें अलग-थलग करना चाहिए।सीजेआई गोगोई ने सुप्रीम कोर्ट में स्वतंत्रता दिवस समारोह के दौरान तिरंगा फहराया। इस दौरान कानून मंत्री रविशंकर प्रसाद, अटॉर्नी जनरल केके वेणुगोपाल और वरिष्ठ अधिवक्ताओं समेत कई लोग मौजूद थे।‘विचार-विमर्श और बहस को मुखर आचरण से दबाया जा रहा’इस दौरान सीजेआईगोगोई ने कहा कि अनुचित व्यवहार के उदाहरणों ने सुप्रीम कोर्ट समेत सभी अदालतों का सिर झुकाया है। कुछ समय से भारतीय अदालतों में अमर्यादित आचरण में काफी वृद्धि देखी गई है। गरिमापूर्ण, सुखद विचार-विमर्श और बहस को मुखर और प्रेरित आचरण से दबाया जा रहा है।उन्होंने कहा कि यह

JioFiber Welcome Offer: फ्री 4K TV और Set-Top बॉक्स से जुडी सभी जरूरी डिटेल्स पढ़ें यहां

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Jio GigaFiber या JioFiber अब भारत में आधिकारिक रूप से पेश किया जा चुका है। HioFiber कई सेवाओं जैसे की- फुल एचडी टीवी फ्री सेट-टॉप बॉक्स जियो होम फोन सस्ती इंटरनेशनल कॉलिंग OTT Jagran Hindi News - technology:tech-news

क्या आप जानते हैं राष्ट्रगान ‘जन गण मन’ से जुड़ी ये कुछ जरूरी बातें

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ये तो सभी जानते हैं भारत का राष्ट्रगान जन गण मन है। पर शायद कुछ ही लोगों को पता होगा इसका मतलब? Latest And Breaking Hindi News Headlines, News In Hindi | अमर उजाला हिंदी न्यूज़ | - Amar Ujala