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Tag: जिम

आखिर क्यों, फिट रहने के लिए जिम में पसीना बहाकर भी नहीं घटता है वजन?

India
शोधकर्ताओं के अनुसार वर्तमान जीनवशैली में वजन बढ़ना आम बात सी हो गई है जिसे घटाने के लिए लोग अपने-अपने स्तर पर प्रयास करते हैं। Jagran Hindi News - news:national
जिम जाते समय याद रखें ये 5 बातें

जिम जाते समय याद रखें ये 5 बातें

Health
सेहत काे ठीक रखने के लिए कर्इ लाेग जिमिंग करते हैं। वैसे ताे ये सेहतमंद रहने के लिए की जाती है, लेकिन कर्इ बार हम जिमिंग के दाैरान एेसी गलतियां कर बैठते हैं जिसका नुकसान हमारी सेहत काे उठाना पड़ता है। आइए जानते जिमिंग के दाैरान ध्यान रखने वाली कुछ खास बाताें के बारे में :- बॉडी वॉर्म-अप के बाद करें व्यायाम :अचानक एक्सरसाइज शुरू करने से पीठ में अकडऩ, बॉडी पेन या इंटरनल इंजरी हो सकती है। इससे बचने के लिए पहले पुशअप्स, वॉक और स्ट्रेचिंग करें। जरूरी है ट्रेनर:वर्कआउट का सही तरीका फॉलो न करने पर कमर, कंधे व जोड़ों में दर्द हो सकता है। बॉडी के हिसाब से ट्रेनर फिटनेस प्लान तय करता है ऐसे में बिना ट्रेनर के व्यायाम न करें। बीच-बीच मेंं लें गैप :दो व्यायाम के बीच 1-2 मिनट का गैप जरूर रखें। एक से दूसरे सेट के बीच भी 1-2 मिनट का अंतराल रखें। ऐसा न करने पर शरीर थकने के साथ मसल्स पर जोर पड़ता है। तय कर
पुलिस की फिटनेस के लिए खोला जिम, ये चुस्ती अब अपराधियों पर दिखनी चाहिए

पुलिस की फिटनेस के लिए खोला जिम, ये चुस्ती अब अपराधियों पर दिखनी चाहिए

Punjabi Politics
मोगा.पुलिस को फिट रखने के साथ-साथ उनको अच्छा खाना देने के लिए पुलिस लाइन में जिम के अलावा मैस का शुभारंभ किया गया। पुलिस के लिए यह सुविधाएं केवल बड़े शहरों तक ही सीमित रह गई थीं, लेकिन पुलिस लाइन में छोटे-बड़े सभी पुलिस मुलाजिमों के लिए यह सुविधा मिलने लगी।जिम, कैंटीन व जरनल स्टोर का उद्घाटन करने पहुंचे एसएसपी अमरजीत सिंह बाजवा जरनल स्टोर से शरबत की तीन बोतलें खरीदकर जरनल स्टोर के पहले ग्राहक बने। वहीं जरनल स्टोर के इंचार्ज एएसआई जसविंदर सिंह ने बताया कि पुलिस मुलाजिमों के लिए अच्छी क्वालिटी के खाने-पीने वाले प्रॉडक्ट्स 20 से 25 प्रतिशत छुट पर मिलेंगे।इसके अलावा जहां सुबह से लेकर रात तक तीनों समय का खाना मिलेगा, वहीं आर्मी व बीएसएफ की तर्ज पर पुलिस लाइन में जिले के पुलिस कर्मियों के लिए जरनल स्टोर खोला गया है। पुलिस लाइन में रहने के लिए पुलिस मुलाजिमों को रात के समय परे
फरीदाबाद में जिम के बाहर प्रदेश कांग्रेस प्रवक्ता विकास चौधरी की गोली मारकर हत्या

फरीदाबाद में जिम के बाहर प्रदेश कांग्रेस प्रवक्ता विकास चौधरी की गोली मारकर हत्या

Haryana
फरीदाबाद. यहां गुरुवार सुबहकांग्रेस के प्रदेश प्रवक्ता विकास चौधरी की गोली मारकर हत्या कर दी गई। दो हमलावरों ने विकास को जिम के बाहर करीब 8-10 गोलियां मारी। वारदात को अंजाम देने के बाद कार सेहमलावर भाग गए। घटना का एक सीसीटीवी फुटेज भी सामने आया है। इसमें नजर आ रहा है कि जिस के बाहर कार से उतरते ही हमलावरों ने विकास को कई गोलियांमारी।पुलिस के मुताबिक, घटना सुबह करीब 9 बजे की है। विकास यहां सेक्टर-9 स्थित जिम पहुंचे थे, तभी उन पर हमला हुआ। आसपास के लोग घायल विकास को तुरंत नजदीकी अस्पताल ले गए, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया।विकास को प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष अशोक तंवर का करीबी माना जाता था। कई सालों से सक्रिय विकास राजनीति मेंतेजी से आगे बढ़ रहे थे। इस दौरान उनके कई दुश्मन भी बन गए, उन्हें भी इस बात का अंदाजा था। इसलिए वह हमेशा अपने साथ 3 से 4 निजी सुरक्षाकर्मी र
फरीदाबाद में जिम के बाहर प्रदेश कांग्रेस प्रवक्ता विकास चौधरी की गोली मारकर हत्या

फरीदाबाद में जिम के बाहर प्रदेश कांग्रेस प्रवक्ता विकास चौधरी की गोली मारकर हत्या

Haryana
फरीदाबाद. हरियाणा के फरीदाबाद में गुरुवार सुबहकांग्रेस के प्रदेश प्रवक्ता विकास चौधरी की हत्या कर दी गई। हमलावर ने विकास को जिम के बाहर कई गोलियां मारी। वारदात को अंजाम देने के बाद हमलावर भाग गए। घटना का एक सीसीटीवी फुटेज भी सामने आया है। इसमें नजर आ रहा है कि जिस के बाहर कार से उतरते ही हमलावर ने विकास को कई गोलियांमारी।पुलिस के मुताबिक, घटना सुबह करीब 9 बजे की है। विकास यहां सेक्टर-9 स्थित जिम पहुंचे थे, तभी उन पर हमला हुआ। आसपास के लोग घायल विकास को तुरंत नजदीकी अस्पताल ले गए, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया।विकास को प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष अशोक तंवर का करीबी माना जाता था। कई सालों से राजनीति में सक्रिय विकास तेजी से राजनीति की सीढ़ियां चल रहे थे। इस दौरान उनके कई दुश्मन भी बन गए, उन्हें भी इस बात का अंदाजा था। इसलिए वह हमेशा अपने साथ 3 से 4 निजी सुरक्षाकर्

प्रेग्नेंसी के 26वें हफ्ते में जिम जाने को मचला रहा है एमी जैक्सन का मन

Entertainment
एक्ट्रेस एमी जैक्सन इन दिनों अपने प्रेग्नेंसी टाइम को इंजॉय कर रही हैं। एमी अक्सर सोशल मीडिया पर अपने बेबी बंप के साथ अपनी हॉट फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं। इसके साथ ही एमी अपनी सेहत का भी पूरा ख्याल रख रही हैं। मनोरंजन
शहर जा रहे जिम संचालक को फोन कर रास्ते में रुकवाया, फिर छाती और गर्दन पर गोली मारकर किया मर्डर

शहर जा रहे जिम संचालक को फोन कर रास्ते में रुकवाया, फिर छाती और गर्दन पर गोली मारकर किया मर्डर

Haryana
फतेहाबाद। गांव रामसरा व ढाबीकलां के बीच दिन दहाड़े एक युवक की गोली मारी कर हत्या कर दी। मृतक अशोक भट्टूकलां में जिम चलाता था। वह अशोक अपने पिता के साथ किसी काम से फतेहाबाद जा रहा था। पुलिस ने मौके पर पहुंचकर मृतक के शव को पोस्टमॉर्टम के लिए भिजवा दिया है। आरोपी फरार है।पुलिस को जानकारी देते हुए गांव ढाबी कलां के मनिंदर ने बताया कि वह अशोक अपने पिता के साथ किसी काम के चलते फतेहाबाद की ओर जा रहा था। वे जैसे ही गांव ढाबी कलां के पास पहुंचे तो अशोक के फोन पर एक फोन आया। बातचीत के दौरान अशोक से पूछा गया कि वह कहां है। अशोक ने जवाब दिया कि वह ढाबी कलां से निकला है।फोन करने वाले ने कहा कि वहीं रुके कोई काम है। इसके बाद अशोक ने गाड़ी एक तरफ खड़ी कर दी। आरोप है कि रामसरा गांव का विजय पाल व पुष्कर उर्फ खली कार में सवार होकर आए। उन्होंने अशोक से कहा कि तुम्हारे गांव में ठेका किसका

ICC World cup 2019: विश्व कप में बदहाली का आलम, भारतीय खिलाड़ियों को नहीं मिला जिम और स्वीमिंग पूल

Indian Sports
ICC World cup 2019 ऐसे में सवाल खड़ा होता है कि आखिरी आइसीसी ने आयोजन से पहले इन चीजों का ध्यान क्यों नहीं दिया? Jagran Hindi News - cricket:headlines

अंगूठे में प्लास्टर के बाद भी शिखर धवन खुद को फिट रखने के लिए जिम में बहा रहे हैं पसीना

Indian Sports
मैनचेस्टर। भारत के करोड़ों क्रिकेटप्रेमी यही जानना चाहतें हैं कि आखिर सलामी बल्लेबाज शिखर धवन के अंगूठे का क्या हाल है और वह कब तक ठीक होकर मैदान में जांबाज प्रदर्शन करते नजर आएंगे। ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ बल्लेबाजी करते हुए धवन के अंगूठे में चोट लग गई ... खेल-संसार
चार जिम सेंटर की चेकिंग, युवाओं को दिए जा रहे फूड सप्लीमेंट के सैंपल भरे

चार जिम सेंटर की चेकिंग, युवाओं को दिए जा रहे फूड सप्लीमेंट के सैंपल भरे

Punjab
सेहत विभाग के फूड सेफ्टी विंग ने शहर में कई जिमों में जाकर चेकिंग की और सोया मिल्क, फूड सप्लीमेंट व वेपरोटीन के सैंपल भरे। इसके अलावा टीम ने दूध, पनीर व लड्डूओं की सप्लाई देने वालों के सामान के भी सैंपल लिए और फूड लेबोरेटरी खरड़ में टेस्टिंग के लिए भेजे हैं। फूड सेफ्टी विंग ने शहर व आसपास चल रहे गोल्ड जिम, ट्रू जिम, मसल हेड जिम व सरैड फोरम जिम की चेकिंग की। इसके अलावा दूध बेचने आने वाले लोगों को रोककर दूध पदार्थों की जांच की गई। इस दौरान 2 दूध, एक पनीर, एक लड्डू का सैंपल भरे गए। सहायक कमिश्नर फूड सेफ्टी रजिंद्रपाल सिंह ने बताया कि सैंपल खरड़ में भेजे हैं। रिपोर्ट आने के बाद कार्रवाई की जाएगी। गोल्ड जिम से सोया मिल्क व ट्रू जिम से वेवरोटीन का सैंपल लिया, दूध, पनीर और लड्डुओं के सैंपल लेकर जांच को भेजे जिम पर जांच करते फूड सेफ्टी सहायक कमिश्नर रजिंद्र पाल सिंह। रिपोर्ट आन