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Tag: डिप्रेशन

ये 10 लक्षण दिखें, तो समझ जाइए कि आप डिप्रेशन में हैं

ये 10 लक्षण दिखें, तो समझ जाइए कि आप डिप्रेशन में हैं

Health
हर रोज आप कैसा महसूस करते हैं। इस पर दो हफ्ते नजर रखें। यदि आप खुद को डिप्रेशन के मूड में महसूस कर रहे हैं, जैसे कि गहरी उदासी और जिन चीजों में आपकी पहले दिलचस्पी थी, अब उनमें रुचि खो बैठे हैं तो शायद आप डिप्रेशन के शिकार हैं। यह लक्षण दिन में ज्यादातर वक्त हावी रहता है और कम से कम दो हफ्ते तक आप इसे रोज महसूस करेंगे। ये लक्षण दो हफ्ते तक रहेंगे। इसके बाद कई लक्षण ऐसे हैं, जो कुछ समय तक नहीं दिखते हैं। इसे रेकरेंट एपिसोड कहते हैं। डिप्रेशन में मूड में बदलाव, किसी के सामाजिक व्यवहार, कार्यालय के सामान्य बर्ताव को बदल देता है। बच्चा स्कूल जाना या वर्किंग है तो काम पर जाना भी बंद कर सकता है। इससे ग्रसित मरीजों से बातचीत की जाए, तो भी इसका पता किया जा सकता है। वे ज्यादातर नेगेटिव बातें ही करते हैं। जानिए अवसाद और उदासी में फर्कउदासी भावनात्मक स्थिति है, जो तनाव, जिंदगी की बड़ी घटनाएं (पॉजिटिव
रूमेटाइड आर्थराइटिस: आप डिप्रेशन का ऐसे कीजिए मुकाबला

रूमेटाइड आर्थराइटिस: आप डिप्रेशन का ऐसे कीजिए मुकाबला

Health
रूमेटाइड आर्थराइटिस में मरीज को जोड़ों में दर्द, सूजन, जकडऩ आदि का दर्द तो झेलना ही पड़ता है साथ ही जीवन दूभर हो जाने की वजह से डिप्रेशन और थकान की पीड़ा भी झेलनी पड़ती है। डिप्रेशन क्यों?हर वक्त जकडऩ और दर्द का दंश शरीर के साथ साथ मन को भी पीडि़त करता है। रोग के क्रॉनिक होने और किसी भी तरह इससे छुटकारा न मिलने व आए दिन चिकित्सक के चक्कर लगाने, तरह तरह की दवाएं लेने व परहेज की मजबूरी से मरीज दुखी रहने लगता है। उसकी लाइफ की क्वालिटी गड़बड़ा जाती है। माना जाता है कि इस रोग में इम्यून सेल्स से कुछ खास प्रकार के केमिकल का उत्सर्जन भी होता है, जो डिप्रेशन का सबब बन सकता है। थकान क्यों?शरीर के हर जोड़ में दर्द होने, चलने फिरने में अत्यधिक मेहनत करने की वजह से शरीर आसानी से थक जाता है। यह थकान रूमेटाइड आर्थराइटिस के शुरूआती दौर में अधिक होती है और इससे महिलाएं ज्यादा प्रभावित होती है। कई बार इसके
विशेषज्ञों ने बताया दिमाग के इस हिस्‍से की वजह से होता है डिप्रेशन

विशेषज्ञों ने बताया दिमाग के इस हिस्‍से की वजह से होता है डिप्रेशन

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डिप्रेशन या अवसाद के कारणों को जानने के लिए रिसर्च कर रहे विशेषज्ञों को बड़ी उपलब्धि  हासिल हुई है। उन्होंने दिमाग के उस हिस्से की पहचान करने का दावा किया है, जो डिप्रेशन के लिए जिम्मेदार... Live Hindustan Rss feed
रोज इंस्टाग्राम का इस्तेमाल करने से युवाओं बढ़ रहा डिप्रेशन

रोज इंस्टाग्राम का इस्तेमाल करने से युवाओं बढ़ रहा डिप्रेशन

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एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि सोशल मीडिया पर पॉपुलर फूड डाइट फॉलो करने के कारण महिलाओं में जरूरी न्यूट्रीएंट की कमी आ रही है। शोधकर्ताओं का कहना है कि 20 से 30 साल की महिलाओं में पोटेशियम,... Live Hindustan Rss feed
100 साल चले शोध के बाद पता चला क्यों नहीं आती डिप्रेशन में नींद

100 साल चले शोध के बाद पता चला क्यों नहीं आती डिप्रेशन में नींद

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अवसाद या डिप्रेशन में कई तरह की समस्याएं होती हैं। इस समस्या में काफी लोगों को नींद भी नहीं आती है। इसकी वजह जानने के लिए तकरीबन 100 साल से अध्ययन में लगे विशेषज्ञों ने इसकी वजह बताई है। इनका कहना है... Live Hindustan Rss feed
डिप्रेशन को दूर भगाने के लिए जरूर खाएं ये 5 सुपरफूड

डिप्रेशन को दूर भगाने के लिए जरूर खाएं ये 5 सुपरफूड

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डिप्रेशन या अवसाद ऐसी समस्‍या है, जिसका समय रहते पता न चले तो बात बहुत गंभीर हो जाती है। इस बीमारी का संबंध दिमाग में सूजन या हलचल से होता है। मानसिक सेहत को दुरुस्‍त रखने के लिए दिमागी... Live Hindustan Rss feed
health tips: डिप्रेशन को दूर रखने में मदद करते हैं ये विटामिन्स

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आज कल भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और अवसाद हमारी जीवनशैली का हिस्‍सा बन गए हैं। कई बार इसके लिए जीवन में आए उतार-चढ़ाव जिम्‍मेदार होते हैं, मगर कई बार इसके लिए हमारा खानपान भी जिम्‍मेदार... Live Hindustan Rss feed
नियमित व्यायाम करने से नहीं होगी डिप्रेशन और दिल की बीमारी

नियमित व्यायाम करने से नहीं होगी डिप्रेशन और दिल की बीमारी

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अवसाद और हृदय संबंधी समस्याएं घातक बीमारी है। जो व्यक्ति की अकाल मृत्यु की आशंका बढ़ाती है। दरअसल अवसाद के कारण ही कई बार हृदय संबंधी समस्याएं देखने को मिलती है। लेकिन शोधकर्ताओं हाल ही में इस परिणाम... Live Hindustan Rss feed
रूमेटाइड आर्थराइटिस : आप डिप्रेशन का ऐसे कीजिए मुकाबला

रूमेटाइड आर्थराइटिस : आप डिप्रेशन का ऐसे कीजिए मुकाबला

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रूमेटाइड आर्थराइटिस में मरीज को जोड़ों में दर्द, सूजन, जकडऩ आदि का दर्द तो झेलना ही पड़ता है साथ ही जीवन दूभर हो जाने की वजह से डिप्रेशन और थकान की पीड़ा भी झेलनी पड़ती है। डिप्रेशन क्यों?हर वक्त जकडऩ और दर्द का दंश शरीर के साथ साथ मन को भी पीडि़त करता है। रोग के क्रॉनिक होने और किसी भी तरह इससे छुटकारा न मिलने व आए दिन चिकित्सक के चक्कर लगाने, तरह तरह की दवाएं लेने व परहेज की मजबूरी से मरीज दुखी रहने लगता है। उसकी लाइफ की क्वालिटी गड़बड़ा जाती है। माना जाता है कि इस रोग में इम्यून सेल्स से कुछ खास प्रकार के केमिकल का उत्सर्जन भी होता है, जो डिप्रेशन का सबब बन सकता है। थकान क्यों?शरीर के हर जोड़ में दर्द होने, चलने फिरने में अत्यधिक मेहनत करने की वजह से शरीर आसानी से थक जाता है। यह थकान रूमेटाइड आर्थराइटिस के शुरूआती दौर में अधिक होती है और इससे महिलाएं ज्यादा प्रभावित होती है। कई बार इसके
रिजल्ट से आए डिप्रेशन को खास अंदाज में करे गुड बाय

रिजल्ट से आए डिप्रेशन को खास अंदाज में करे गुड बाय

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एग्जाम, रिजल्ट, अच्छे कॉलेज में एडमिशन और कॅरियर की चिंता के भंवर में अगर आप भी लगातार डूबे रहते हैं तो संभल जाइए। तनाव से सिर्फ बीमारियां ही हाथ आती हैं, जबकि शांत दिमाग और सकारात्मक सोच सफलता की राह दिखाता है। अगर आप भी अपने रिजल्ट को लेकर स्टे्रस में हैं तो उस पर काबू पाइए और एक कदम और आगे बढ़ाइए। तनाव के लक्षण को पहचानें बिना वजह बार-बार बीमार पडऩा। हमेशा कॅरियर के बारे में सोचते रहना और डरना। भूख कम होना। दोस्तों या रिश्तेदारों से खुद को अलग कर लेना। दिल की धडक़न का हमेशा बढ़े रहना। चिड़चिड़ा व अधीर होना। ऐसे करें डील एक्सरसाइज भगाती है तनावएक्सरसाइज करने से स्टे्रस हॉर्मोन कम होता है और एंर्डोफिन स्तर बढ़ता है, जिससे खुशियों का अहसास होता है। 20 से 30 मिनट वॉक करना भी लाभकारी होता है। स्विमिंग, साइकिल चलाना, जॉगिंग या कोई आउटडोर स्पोट्र्स भी तनाव को कम करने में मदद करता है। हैल्दी खान