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Tag: दबाव

दबाव कम कर दिल को दुरुस्त रखते आसन

दबाव कम कर दिल को दुरुस्त रखते आसन

Health
हृदय संबंधी रोगों का मुख्य कारण रक्त का सही प्रवाह न होना व अधिक वजन है। ऐसे में शशांकासन और उत्तानपादासन उपयोगी हैं। योग विशेषज्ञ डॉ. अंचल उप्पल के मुताबिक ये आसन अतिरिक्त चर्बी घटाकर हृदय पर पडऩे वाले प्रेशर को कम करते हैं। शशांकासनवज्रासन में बैठकर दोनों हथेलियों को जांघों पर रखें। सांस भरते हुए दोनों हाथों को ऊपर की ओर ले जाने के बाद सांस बाहर छोड़ते हुए शरीर को आगे की ओर झुकाकर माथा व हथेलियों को जमीन पर टिकाएं। सांस अंदर लेते हुए शरीर को उठाएं और प्रारंभिक अवस्था में आ जाएं। फायदा : रक्तसंचार सुचारू होगा जिससे हृदय की धडक़नें सामान्य रहती हंै। तनाव कम होने से सभी अंग स्वस्थ रहेंगे। कब करें : एक समय पर इसे ३ बार दोहराएं। सुबह के समय ताजा हवा में करें। कौन न करें : हाई बीपी, ग्लूकोमा और चक्कर आने की स्थिति में। उत्तानपादासनजमीन पर पीठ के बल लेट जाएं। दोनों हथेलियों को जांघों के पास रखें
राजस्थान सरकार ने पेट्रोल, डीजल पर घटाया वैट, कांग्रेस ने कहा दबाव के चलते लिया निर्णय

राजस्थान सरकार ने पेट्रोल, डीजल पर घटाया वैट, कांग्रेस ने कहा दबाव के चलते लिया निर्णय

Rajasthan
इंटरनेट डेस्क। आज कांग्रेस का भारत बंद है और वो भी डीजल पेट्रोल के बढ़ते दामों के विरोध में, लेकिन इधर राजस्थान सरकार ने पेट्रोल डीजल के दामों में कटौती की है और ये कटौती मूल्य वर्धित कर वैट को चार-चार प्रतिशत कम करके की गई है। अब पेट्रोल डीजल के दाम कम करने के कारण तो कई हो सकते है और उनमें प्रमुख तौर पर आगामी महीनों में विधानसभा चुनाव का होना है, पेट्रोल डीजल के बढ़ते दामों के कारण सरकार अपना वोट बैंक भी खो सकती है ऐसे में सीएम राजे ने पेट्रोल डीजल पर वैट कम लोगों को साधने का काम किया है। मृदा स्वास्थ्य कार्ड योजना आज किसानों के लिए वरदान बन गई है :वसुंधरा राजे पेट्रोल और डीजल पर मूल्य वर्धित कर वैट को चार-चार प्रतिशत कम करने की घोषणा रविवार को की गई जिसके बाद पेट्रोल और डीजल ढाई रुपये प्रति लीटर तक सस्ता हो गया। यह दरे देर रात से ही लागू हो गई। मुख्यमंत्री वसुंधरा राजे ने अपनी र
पेट पर दबाव पडऩे से किडनी करती है सही काम

पेट पर दबाव पडऩे से किडनी करती है सही काम

Health
किडनी की कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए खानपान के साथ कुछ योगासन किए जा सकते हैं। इनमें अर्द्ध भेकासन, पासासन व परिघासन ऐसे आसन हैं जिनके अभ्यास के दौरान पेट पर दबाव पडऩे से कि डनी का कार्य सुचारू होता है। साथ ही विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं और व्यक्ति स्वस्थ रहता है। अर्द्ध भेकासनऐसे करें : पेट के बल लेट जाएं। हथेलियों को कंधों के बराबर रखकर शरीर के अग्र भाग को धीरे-धीरे ऊपर ४५ डिग्री तक उठाएं। इसके बाद दाएं पैर को घुटने से मोडक़र एड़ी कूल्हे पर लगाएं। फिर दाएं हाथ से दाएं पैर के पंजे को इस तरह पकड़ें कि पैर का अग्रिम भाग पकड़ में आए। क्षमतानुसार दबाव देते हुए पंजे को कूल्हे पर लगाएं। इस दौरान खासकर कंधे व कोहनी ढीला छोड़ें। संतुलन बनाते हुए कुछ देर गहरी सांस लेने व छोडऩे की प्रक्रिया के बाद पैर छोड़ें। हथेली व पैर को वापस जमीन पर टिकाएं। इसे बाईं तरफ से भी दोहराएं। ध्यान रखें

भारत के साथ मैच का दबाव नहीं लेंगे : शोएब मलिक

Indian Sports
लाहौर। पाकिस्तान के मध्यक्रम के बल्लेबाज शोएब मलिक ने कहा है कि एशिया कप में चिर प्रतिद्वंद्वी भारत के खिलाफ 19 सितंबर को होने वाला मुकाबला उनकी टीम के लिए सिर्फ एक अन्य मैच की तरह होगा और वे इसका अतिरिक्त दबाव नहीं लेंगे। खेल-संसार

INDvsENG : दबाव था लेकिन काउंटी खेलने से मदद मिली : पुजारा

Indian Sports
नाटिंघम। भारतीय बल्लेबाज चेतेश्वर पुजारा ने स्वीकार किया कि तीसरे टेस्ट में उन पर रन बनाने का दबाव था लेकिन उन्होंने कहा कि काउंटी क्रिकेट खेलने से उन्हें इंग्लैंड के हालात में बल्लेबाजी करके खोया फार्म हासिल करने में मदद मिली। खेल-संसार

बंगाल की खाड़ी में कम दबाव का क्षेत्र, मध्‍य प्रदेश के कई क्षेत्र में बारिश शुरू

India
जबलपुर, सागर, भोपाल, ग्वालियर संभाग के अलावा उज्जैन के कुछ भागों में अच्छी बरसात होने की उम्मीद है। Jagran Hindi News - news:national

कभी-कभी असहनीय हो जाता है अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट का दबाव : डिविलियर्स

Indian Sports
लंदन। दक्षिण अफ्रीका के पूर्व कप्तान एबी डिविलियर्स ने कहा है कि वे अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट से संन्यास लेकर राहत महसूस कर रहे हैं क्योंकि कभी-कभी दबाव असहनीय हो जाता था। मई में संन्यास लेकर सभी को हैरान करने वाले डिविलियर्स ने कहा कि उन्हें खेल की कमी ... खेल-संसार

फोर्स के बढ़ते दबाव के बीच भूख से बिलबिलाए नक्सलियों ने लूटा राशन

India
बस्तर के जंगलों में फोर्स के लगातार बढ़ते दबाव के चलते नक्सलियों को राशन भी नहीं मिल पा रहा है, भूखों मरने की नौबत है। Jagran Hindi News - news:national

इंग्लैंड की अच्छी तैयारी से वापसी के बाद कुलदीप, चहल दबाव में

Indian Sports
ब्रिस्टल। पिछले मैच में अप्रभावी रहने वाले भारत के कलाई के स्पिनर कुलदीप यादव और युजवेंद्र चहल इंग्लैंड के ‘अच्छी तरह से तैयार’ बल्लेबाजों के खिलाफ वापसी करना चाहेंगे जब दोनों टीमें कल यहां तीसरे और निर्णायक टी-20 अंतरराष्ट्रीय मैच में एक दूसरे के ... खेल-संसार