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Tag: फायदेमंद

शाम को जॉगिंग करना ज्यादा फायदेमंद, शरीर की ऑक्सीजन कम खर्च होती है

शाम को जॉगिंग करना ज्यादा फायदेमंद, शरीर की ऑक्सीजन कम खर्च होती है

India
कैलिफोर्निया. फिट रहने के लिए सुबह के समय जॉगिंग करने वालों के लिए एक रिपोर्ट में कुछ चौंकाने वाली बात सामने आई है। वैज्ञानिकों की एक टीम ने रिसर्च के बाद दो रिपोर्ट जारी की हैं। इनके मुताबिक, लोगों के लिए सुबह की बजाय शाम को जॉगिंग करना ज्यादा फायदेमंद रहता है। शाम को व्यक्ति जॉगिंग के समय 50% कम ऑक्सीजन खर्च करता है और ज्यादा ऊर्जा के साथ दौड़ सकता है। इजराइल वीजमैन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस और इर्विन स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के वैज्ञानिकों की टीम के शोध मेंयह बात सामने आई। आज की ताज़ा ख़बरें पढ़ने के लिए दैनिक भास्कर ऍप डाउनलोड करें प्रतीकात्मक फोटो। Dainik Bhaskar
कोहली ने कहा- विजय शंकर ने टीम को बहुत कुछ दिया, वे काफी फायदेमंद रहेंगे

कोहली ने कहा- विजय शंकर ने टीम को बहुत कुछ दिया, वे काफी फायदेमंद रहेंगे

Indian Sports
खेल डेस्क. विराट कोहली क्रिकेट वर्ल्ड कप के लिए ऑलराउंडर विजय शंकर के चुने जाने से खुश हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा कि विजय शंकर ने टीम को बहुत कुछ दिया है। वे टीम के लिए फायदेमंद रहेंगे। पिछले दिनों घोषित हुई 15 सदस्यीय टीम में अंबाती रायडू की जगह विजय शंकर को तरजीह दी गई थी। कोहली ने कहा, 'पिछले दो साल में विदेशी दौरे पर टीम इंडिया ने अच्छा प्रदर्शन किया है। 2018 में हमने दक्षिण अफ्रीका में वनडे सीरीज जीती। पिछले साल हुए एशिया कप में भारत ने पाकिस्तान को दो बार हराया और खिताब भी जीता।टीम ने इस साल ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में खेली गई वनडे सीरीज भी जीती।' न्यूजीलैंड में शंकर ने अच्छा प्रदर्शन किया था। वनडे के नंबर-1 बल्लेबाज कोहली ने कहा कि महेंद्र सिंह धोनी टीम के सबसे सीनियर खिलाड़ी हैं। वे गेम को समझते हैं। निर्णय लेते समय मैं धोनी और रोहित से सलाह लेता हूं। टू
शंकर के चयन से खुश, टीम के लिए फायदेमंद: कोहली

शंकर के चयन से खुश, टीम के लिए फायदेमंद: कोहली

Delhi
वर्ल्ड कप के लिए टीम चुने जाने के बाद बोले कप्तान एजेंसी| नई दिल्ली भारतीय कप्तान विराट कोहली क्रिकेट वर्ल्ड कप के लिए ऑलराउंडर विजय शंकर के चुने जाने से खुश हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा कि विजय शंकर ने टीम को बहुत कुछ दिया है। वे टीम के लिए फायदेमंद रहेंगे। पिछले दिनों घोषित हुई 15 सदस्यीय टीम में अंबाती रायडू की जगह विजय शंकर को तरजीह दी गई थी। कोहली ने कहा, ‘पिछले दो साल में विदेशी दौरे पर टीम इंडिया ने अच्छा प्रदर्शन किया है। 2018 में हमने दक्षिण अफ्रीका में वनडे सीरीज जीती। पिछले साल हुए एशिया कप में भारत ने पाकिस्तान को दो बार हराया और खिताब भी जीता। टीम ने इस साल ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में खेली गई वनडे सीरीज भी जीती।’ न्यूजीलैंड में शंकर ने अच्छा प्रदर्शन किया था। वनडे के नंबर-1 बल्लेबाज कोहली ने कहा कि महेंद्र सिंह धोनी टीम के सबसे सीनियर खिलाड़ी हैं। व
वाड्रा ने कहा- कांग्रेस के लिए प्रचार करूंगा, जेटली बोले- यह हमारे लिए फायदेमंद

वाड्रा ने कहा- कांग्रेस के लिए प्रचार करूंगा, जेटली बोले- यह हमारे लिए फायदेमंद

India
नई दिल्ली. कांग्रेस महासचिव प्रियंका गांधी के पति रॉबर्ट वाड्रा ने कहा कि वे लोकसभा चुनाव में कांग्रेस के लिए देश भर में प्रचार करेंगे। उन्होंने कहा कि वे यूपीए की चेयरपर्सन सोनिया गांधी और कांग्रेस अध्यक्ष राहुल गांधी के नामांकन में शामिल होंगे। इसके बाद वे पार्टी के लिए प्रचार करेंगे। सोनिया 11 अप्रैल को रायबरेली से और राहुल 10 अप्रैल को अमेठी से पर्चा भरेंगे।वित्त मंत्री अरुण जेटली ने वाड्रा का प्रचार करना भाजपा के पक्ष में बताया। जेटली ने कहा, "वाड्रा को समझना चाहिए कि इससे कांग्रेस को अधिक लाभ होगा या भाजपा को। मैं नहीं जानता कि यह कांग्रेस पार्टी के प्रचार के लिए फायदेमंद होगा या भाजपा के प्रचार अभियान के लिए।'' आज की ताज़ा ख़बरें पढ़ने के लिए दैनिक भास्कर ऍप डाउनलोड करें lok sabha chunav 2019 news and updates

पढ़िए- आम की रोचक कहानी; जानें- गर्मी में आपके लिए कितना फायदेमंद है फलों का राजा

India
आम में फाइबर विटामिन B-6विटामिन Aऔर विटामिन C का भी अच्छा स्रोत माना जाता है। आम खाने के अनेको स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक फायदे हैं। Jagran Hindi News - news:national
ये चार बातें आंखों के लिए हैं फायदेमंद

ये चार बातें आंखों के लिए हैं फायदेमंद

Health
रोशनी पर पड़ता असर आंखे अनमोल है। यदि इसकी ओर ध्यान नहीं दिया जाए तो आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है। आजकल छोटे—छोटे बच्चे भी चश्मा लगाने लग गए हैं उसका मुख्य कारण है अनियमित जीवनशैली और खानपान। तकनीक के इस दौर में ज्यादातर लोग अपना समय मोबाइल या लैपटॉप पर बिताते हैं। इससे आंखों में सूजन व डार्क सर्कल हो जाते हैं। शुरुआती दौर में ही अगर इन ओर ध्यान न दिया जाए तो यह बढ़ भी सकती हैं। यदि समय पर ध्यान दिया जाए तो आंख स्वस्थ्य रहेगी। ऐसे में इन चार बातों का ध्यान रखा जाए तो आंखों को लाभ होगा। पहला: फल व हरी सब्जियां खाएंं। इससे आंखें स्वस्थ्य रहती है। फल व हरी सब्जियों में कई विटामिन होते हैं जो आंखों की रोशनी के लिए जरूरी है। दूसरा: पर्याप्त नींद लें। एक सामान्य व्यक्ति को रात में 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। इससे आंखों एवं शरीर की थकावट दूर होती है। तीसरा: हथेली को दोनों हाथों से रगड
किडनी, थायरायड के इलाज के लिए फायदेमंद है होम्योपैथी चिकित्सा

किडनी, थायरायड के इलाज के लिए फायदेमंद है होम्योपैथी चिकित्सा

Health
गुर्दा व गलग्रंथि (थायरायड) संबंधी रोग के उपचार के लिए होम्योपैथी चिकित्सा पद्धति फायदेमंद है, यह बात एक अध्ययन में सामने आई है। गुर्दे की खराबी की जानकारी शुरुआत में होने और होम्योपैथी चिकित्सा पद्धति से मरीजों का इलाज समय से शुरू होने से 50 फीसदी मरीजों का सफल इलाज हो सकता है और गुर्दा संबंधी तकलीफ से उनको निजात मिल सकती है। अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार, गुर्दे की खराबी के गंभीर रोग का इलाज आरंभ होने के बाद तीसरी बार क्लीनिक आने वाले गुर्दा के 50-58.3 फीसदी मरीजों में उनके सीरम यूरिया और क्रिएटिनिन के स्तर में सुधार पाया गया। वहीं, हाइपोथायरायडिज्म पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि इलाज आरंभ होने के बाद चौथी बार क्लीनिक आने वाले 35 फीसदी रोगियों में उनके सीरम थायराइड उत्तेजक हार्मोन की रीडिंग में सुधार देखा गया। हाइपोथायरायडिज्म पर यह अध्ययन 2011-2015 के दौरान क्लीनिक में आए 2,083 मरीजों क
प्रेग्नेंसी में केसर दूध फायदेमंद

प्रेग्नेंसी में केसर दूध फायदेमंद

Health
गर्भवती महिलाओं को खास देखभाल की आवश्यकता होती है। इन दिनों महिलाओं को अपनी सेहत से लेकर डाइट तक का खास ख्याल रखना पड़ता है। बदलते मौसम के कारण प्रेग्नेंट महिलाओं को सर्दी-खांसी, इंफेक्शन और स्किन की समस्या हो सकती है। जरा सी लापरवाही मां और शिशु दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। गर्म हवा से बचने के लिए जब घर से निकले तो शरीर को हल्के कपड़े से ढक कर निकलें। कान और सीने को अच्छे से कवर करें। शरीर का इम्यून सिस्टम सही रखें। इस मौसम में फल और हरी सब्जियां खाएं। खासतौर पर विटामिन सी युक्त संतरा और ब्रोकली खाने से लाभ होगा। सोने से पहले केसर वाला दूध भी पी सकती हैं। इससे शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। बासी खाना खाने से परहेज करें। ये स्वास्थ्य के लिए खराब होता है। नियमित रूप से प्रतिदिन दस-बारह गिलास पानी पीएं। पानी गर्मी से तो बचाएंगा ही साथ ही शरीर को हाइड्रेटेड भी रखेगा। Patrika : India'
अनियमित माहवारी, ब्रेस्ट कैंसर, एनीमिया व बवासीर में फायदेमंद है बथुआ

अनियमित माहवारी, ब्रेस्ट कैंसर, एनीमिया व बवासीर में फायदेमंद है बथुआ

Health
सब्जी, रायते व खाने में कई तरह से प्रयोग में लाया जाने वाला बथुआ अनेक औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्त्व पाए जाते हैं। ब्रेस्ट कैंसर : आयुर्वेद में किए गए शोध के मुताबिक बथुए को नियमित खाने से ब्रेस्ट कैंसर की आशंका कम हो जाती है। इसमें मौजूद सेलिनियम, ओमेगा-3 व 6 फैटी एसिड ब्रेस्ट कैंसररोधक होते हैं। जोड़ों में दर्द : इसके 10 ग्राम बीजों को करीब 200 मिलिलीटर पानी में उबालें। 50 मिलिलीटर बचने पर गर्मागर्म पिएं। एेसा एक महीने तक सुबह-शाम करने से जोड़ों के दर्द में लाभ होता है। इसकी ताजी पत्तियों को पीसकर हल्का गर्म करें और दर्द वाले स्थान पर बांधें। इससे भी दर्द में आराम मिलता है। एनीमिया : इसमें आयरन व फोलिक एसिड होता है। करीब डेढ़ माह तक सब्जी बनाकर खाने या इसका 15-20 मिलिलीटर (करीब 4 चम्मच) रस सुबह-शाम लेने से खून की कमी की समस्या दूर होती है। पीलिया : इसके 15 म
अस्थमा में फायदेमंद कलौंजी, एेसे करें इस्तेमाल

अस्थमा में फायदेमंद कलौंजी, एेसे करें इस्तेमाल

Health
सब्जी व अचार आदि में प्रयोग होने वाली कलौंजी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसे अस्थमा के इलाज के लिए औषधि के रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है। शोध बताते हैं कि कलौंजी में थाइमोक्वीनोन नामक तत्त्व पाया जाता है जो इस बीमारी से लड़ने में कारगर है। इसका नियमित प्रयोग अस्थमा के मरीजों के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। इस्तेमाल का तरीका :कलौंजी को पीसकर पाउडर बना लें। 2-5 ग्राम (आधे-एक चम्मच) सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं।कलौंजी का तेल भी बाजार में उपलब्ध है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच तेल डालकर एक चम्मच शहद मिला लें। इसे सुबह खाने व रात में सोने से पहले लेना इस रोग के मरीजों के लिए फायदेमंद है। कलौंजी के दानों को रोजमर्रा में दाल-सब्जियों आदि में डालकर प्रयोग करना भी अच्छा रहता है।कुछ दानों या तेल को पानी में उबालकर भाप लेने से भी राहत मिलती है। ऐसा करते समय सिर को तौलिए स