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इन आसनों को करने से हमेशा रहेंगे जवान, जानें इनके बारे में

इन आसनों को करने से हमेशा रहेंगे जवान, जानें इनके बारे में

Health
अधिक उम्र के लोगों को अक्सर जोड़ों में दर्द व अकड़न की समस्या होती है। ऐसा निष्क्रिय जीवनशैली से भी होता है। कुछ आसान योगासन व प्राणायाम से शरीर को लचीला व मजबूत बना सकते हैं। कटिचक्रासन - ऐसे करें: सीधे खड़े होकर पैरों के बीच डेढ़ फुट की दूरी बनाएं। कंधों की सीध में दोनों हाथों को सामानांतर फैलाएं। इसके बाद बाएं हाथ को दाएं हाथ के कंधे पर रखें और दाएं हाथ को पीछे से बाईं ओर ले जाकर शरीर से स्पर्श करें। सामान्य सांस लेते हुए मुंह घुमाकर बाएं कंधे के बराबर ले आएं। 10-15 सेकंड इस स्थिति में खड़े रहने के बाद दाईं ओर से भी इसे दोहराएं। इस क्रिया को दोनों हाथों से 5-5 बार कर सकते हैं। इस आसन को करते समय ध्यान रखें कि कमर से ऊपरी शरीर को पीछे की ओर घुमाते समय घुटने न मोड़ें। साथ ही पैरों को अपनी जगह से न हिलाएं।ध्यान रहे: जल्दबाजी में इस योगासन को न करेंवर्ना संतुलन बिगडऩे से चोट लग सकती है। चक्
अाज सुबह दस से दोपहर दो बजे तक बंद रहेंगे कई विद्युत फीडर

अाज सुबह दस से दोपहर दो बजे तक बंद रहेंगे कई विद्युत फीडर

Haryana
यमुनानगर | उत्तर हरियाणा बिजली वितरण परिचालन परिमंडल यमुना नगर के अधीक्षण अभियंता योग राज ने बताया कि 66 केवी सब स्टेशन गुलाब नगर से चलने वाले 11 केवी विश्वकर्मा इंडस्ट्रीज, 11 केवी जनरल इंडस्ट्रीज, 11 केवी लार्क इंजीनियरिंग इंडस्ट्रीज, 11 केवी बुड़िया अर्बन, 11 केवी केसर नगर अर्बन, 11 केवी द्वारिकापुरी अर्बन, 11 केवी नरेंद्रा चौक अर्बन, 11 केवी जिला जेल अर्बन, 11 केवी यमुना कैल्शियम इंडस्ट्रीज, 11 केवी प्रेम मैटल इंडस्ट्रीज, 11 केवी त्रिमूर्ति इंडस्ट्रीज की विद्युत सप्लाई 17 जुलाई को सुबह 10 बजे से बाद दोपहर दो बजे तक नया फीडर जोड़ने की वजह से बंद रहेगी। Download Dainik Bhaskar App to read Latest Hindi News Today Dainik Bhaskar
डैंड्रफ रोकने के लिए गीले बालों में न करें ये काम, बाल रहेंगे घने व मजबूत

डैंड्रफ रोकने के लिए गीले बालों में न करें ये काम, बाल रहेंगे घने व मजबूत

Health
बालों का झडऩा आम समस्या हो गई है और हर व्यक्ति इससे परेशान है। बालों के झडऩे के कुछ मुख्य कारण हैं। इसमें पहला कारण बढ़ती उम्र, सही मात्रा में पोषक तत्वों का न मिलना, डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन होता है। गीले बालों में कंघी न करें और उसमें किसी प्रकार का आयल का प्रयोग न करें, ऐसा करने से बालों रूसी की समस्या होती है। कुछ सावधानियां व आयुर्वेद में ऐसे कई उपचार हैं जिनकी मदद से बालों के झडऩे की समस्या को रोका जा सकता है।इसलिए डैंड्रफ होता बारिश में बार-बार भीगने, पसीने व नहाने के बाद अच्छी तरह से बाल ने सुखाने और सही तरीके से सफाई न होने के कारण बालों में रूसी जो फंगल इंफेक्शन में बदल जाती है। कई बार सिर में चोट लगने, फोड़े-फुंसी होने की वजह से भी होता है। बालों में यह तेजी से फैलता है। यह एक-दूसरे में तेजी से फैलता है। संक्रमित व्यक्ति से बचना चाहिए।ऐसे करें पहचान सामान्यत: फंगल इंफेक्शन की पह
भाजपा नेता राजेंद्र राठौड़ का मुख्यमंत्री पर बड़ा आरोप, सुनेंगे तो चुप नहीं रहेंगे गहलोत…

भाजपा नेता राजेंद्र राठौड़ का मुख्यमंत्री पर बड़ा आरोप, सुनेंगे तो चुप नहीं रहेंगे गहलोत…

Rajasthan
इंटरनेट डेस्क। राजस्थान में बढ़ती अपराध की घटनाओं के बीच भाजपा के उपनेता प्रतिपक्ष राजेंद्र राठौड़ का कहना है की प्रदेश में लगातार बढ़ रही अपराध की घटनाओं पर सरकार लगाम लगाने में सफल नहीं हो पा रही है। राठौड़ ने यह बात चूरू के सरदार शहर में पुलिस हिरासत में युवक की मौत और महिला के साथ दुष्कर्म के मामले में कही। राजस्थान सरकार ने विद्यार्थियों को दी बड़ी सौगात, इसी सत्र से शुरू होंगे ये चार विद्यालय और तीन छात्रावास राठौड़ ने कहा की हिरासत में मौत के मामले को भाजपा विधानसभा में उठाएगी। भाजपा के उपनेता प्रतिपक्ष राजेंद्र राठौड़ ने इस प्रकरण की सीबीआई जांच करवाने की मांग की है। उधर राज्य सरकार ने इस मामले में कार्रवाई करते हुए शुक्रवार को देर रात चूरू एसपी राजेंद्र कुमार को एपीओ और डीएसपी भंवरलाल को निलंबित कर दिया था। राठौड़ ने आरोप लगाया कीघटनाओं के लिए राज्य के मुख्यमंत्री अशोक गहलोत जि
Video: रवि किशन बोले- भोजपुरी को संविधान की आठवीं सूची में शामिल करवाकर ही रहेंगे

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India
भारतीय जनता पार्टी के गोरखपुर से सांसद रवि किशन ने लाइव हिन्दुस्तान के साथ बेबाकी से बात रखते हुए कई मुद्दों पर जवाब दिए। पहली बार बीजेपी से चुनकर संसद पहुंचे रवि किशन ने कहा कि उनके पास गोरखपुर... Live Hindustan Rss feed
माॅनसून के तीन महीने 6 से 10 नंबर तक के जोन खुले रहेंगे

माॅनसून के तीन महीने 6 से 10 नंबर तक के जोन खुले रहेंगे

Rajasthan
जयपुर.रणथंभौर में पूरे सप्ताह वीआईपी टूरिस्ट का जाम है, जो 30 जून तक जारी रहेगा। इसके पीछे वजह मानी जा रही है कि मानसून में एक जुलाई से तीन महीने के लिए जंगल बंद हो जाएगा। जबकि हकीकत यह है कि क्रिटिकल टाइगर हैबिटेट वाले जोन 6 से लेकर 10 तक पूरे सीजन खुलेंगे। इस बारे में रणथंभौर से भेजे प्रस्ताव पर चीफ वाइल्ड लाइफ वार्डन ने अनुमति जारी कर दी है।इससे अलग सरिस्का में जहां न तो टूरिस्ट है और न ही मॉनिटरिंग के लिए कोई स्टाफ, वहां भी कुछ हिस्सों में टूरिस्ट आ जा सकेंगे। इनमें काली घाटी, पांंडुपोल, टहला के अलावा बाला किला वाला एरिया शामिल है। पिछले साल केवल रणथंभौर को खोला गया था। जंगल को मानसून में खोलने को लेकर हर बार एक्सपर्ट से लेकर एनटीसीए का विरोध रहता आया है। यही नहीं अब जबकि फुल डे सफारी में दिनभर गाडिय़ां जंगल में घूमती रहती है तो ऐसे में मानसून के तीन महीने जंगल और ज

क्रिकेट वर्ल्ड कप : 3 मैच, 2 विकेट, कब तक विजय शंकर को ढोते रहेंगे आप?

Indian Sports
मैनचेस्टर। भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली ने जैसे ही आईसीसी विश्व कप में वेस्ट इंडीज के खिलाफ गुरुवार को टॉस के बाद प्लेइंग इलेवन की घोषणा की, वैसे ही सब आश्चर्यचकित रह गए, क्योंकि कयासों को दरकिनार करते हुए ऋषभ पंत टीम से बाहर थे और 3 ... खेल-संसार
Health Tips: बरसात के दिनों में करें ये 5 इंडोर एक्सरसाइज, रहेंगे पूरी तरह से फिट

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Health
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम अहम भूमिका निभाता है। नियमित रूप से लंबे समय तक व्यायाम करने से शरीर अपनी क्षमताओं का विस्तार करता है। शरीर को शेप में लाने और फिट बनाने के लिए एक्सरसाइज... Live Hindustan Rss feed
19 को हड़ताल पर रहेंगे कम्प्यूटर प्रोफेशनल

19 को हड़ताल पर रहेंगे कम्प्यूटर प्रोफेशनल

Haryana
सिरसा| भारतीय मजदूर संघ के आह्वान पर प्रदेशभर के कम्प्यूटर प्रोफेशनल 19 जून को सुबह 9 बजे से दोपहर एक बजे तक अवकाश पर रहेंगे। इस दौरान प्रदेशभर में ऑनलाइन सेवाएं बाधित रहेगी। हरियाणा राज्य कम्प्यूटर प्रोफेशनल्ज संघ की ओर से कहा गया है कि 19 जून को प्रदेशभर में कम्प्यूटर प्रोफेशनल जिला मुख्यालयों पर प्रदर्शन करेंगे। कम्प्यूटर प्रोफेशनल सरकार से सेवा नियम लागू करने की मांग कर रहा है, इसलिए वह भारतीय मजदूर संघ के आह्वान पर होने वाले प्रदर्शन में हिस्सा ले रहा है। संघ के आह्वान पर जिला मुख्यालयों के सरल केंद्रों, अंत्योदय केंद्रों, एसडीएम कार्यालय, तहसील कार्यालय, उप तहसील कार्यालय के कम्प्यूटर प्रोफेशनल हड़ताल में हिस्सा लेंगे तथा सीएम से जिला की आईटी सोसायटी में सेवा नियम लागू करवाने की मांग करेंगे। संघ द्वारा मुख्यमंत्री के समक्ष कर्मचारियों की विभिन्न मांगों को रखा गया