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जानिए उन सवालों के जवाब जिसे जानकर बच सकते हैं कई मुश्किलों से

जानिए उन सवालों के जवाब जिसे जानकर बच सकते हैं कई मुश्किलों से

Health
प्रश्न : जीवनशैली आधारित बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसके पीछे क्या कारण है?कब-क्या-कितना खाएं? इसको लेकर जागरूकता का अभाव है। खाने का चयन खुशबू, स्वाद के आधार पर करते हैं। समय से नाश्ता न करने, आहार में प्रोटीन की कमी, वसा व कार्ब की अधिकता भी बड़ा कारण है। प्रश्न : इनके पीछे क्या कारण है? खराब खानपान व जीवनशैली की वजह से होती हैं। खराब पाचन, डायबिटीज, हाइपरटेंशन, हार्ट स्ट्रोक, थॉयरायड, कुछ कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस व महिलाओं में हॉर्मोनल असंतुलन प्रमुख बीमारियां हैं। प्रश्न : गलत खानपान का बीमारियों से क्या संबंध है? जब खाना शरीर में ऊर्जा देने की बजाय वसा में परिवर्तित हो, वजन और सुस्ती बढ़ रही हो तो समझ लें वह ठीक नहीं है। लेकिन शरीर में ऊर्जा बढ़ रही हो वजन सामान्य हो तो समझिए खाना अच्छा है।प्रश्न : युवा हाइपर टेंशन से कैसे बच सकते हैं? हाइपर टेंशन से बचने के लिए वजन नियंत्रित रखें। त
terror funding case: तिहाड़ जेल में ईडी के सवालों का सामना करेंगे आतंकवाद वित्तपोषण के आरोपी

terror funding case: तिहाड़ जेल में ईडी के सवालों का सामना करेंगे आतंकवाद वित्तपोषण के आरोपी

India
दिल्ली की एक अदालत ने सोमवार को ईडी को आतंकवादी हाफिज सईद के फलह-ए-इंसानियत फाउंडेशन (पीआईएफ)की कथित अगुवाई वाले आतंकवाद वित्तपोषण मोड्यूल के मामले में गिरफ्तार किये गये दो आरोपियों से तिहाड़ जेल में... Live Hindustan Rss feed
इन सवालों के जवाब से जानिए किसी बीमारी या शारीरिक परेशानी में आप क्या संकल्प लेते हैं

इन सवालों के जवाब से जानिए किसी बीमारी या शारीरिक परेशानी में आप क्या संकल्प लेते हैं

Health
कोई बीमारी या शारीरिक परेशानी आते ही आप संकल्प लेते हैं। लेकिन कुछ दिनों में पुराने ढर्रे पर लौट आते हैं। नीचे दिए गए सवालों का जवाब देकर खुद को परख लीजिए। 1. आप शरीर को नहीं, सुविधा व खर्च को ध्यान में रखकर आदतें बनाते हैं ? अ: सहमत ब: असहमत 2. आपको लगता है कि सेहत केवल उन्हीं की ठीक रहती है जिनके पास समय होता है ? अ: सहमत ब: असहमत 3. आपके पास समय या पैसा हो तो भी आप उसे सेहत की बजाय किसी अनुपयोगी काम में खर्च करते हैं? अ: सहमत ब: असहमत 4. आपको सेहत का अनुशासन पसंद नहीं क्योंकि आप शरीर से समझौते व लालच करते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 5. आपके बहानों की लिस्ट में ऊपर है- क्या करूं, भगवान ने शरीर ही ऐसा दिया है? अ: सहमत ब: असहमत 6. आपके सेहत सुधारने के संकल्प अधूरे रह जाते हैं तो खुद को जिम्मेदार नहीं मानते? अ: सहमत ब: असहमत 7. सुबह जल्दी उठने का संकल्प आप बरसों से ले रहे हैं लेकिन वह आज तक पूरा न
मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जानिए पांच सवालों के जवाब

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जानिए पांच सवालों के जवाब

Health
जानें कैसे करें मांसपेशियों को मजबूत :सवाल - वार्म अप कितनी देर करना चाहिए?जवाब - कोई भी खेल खेलने या व्यायाम करने जा रहे हैं तो 15-20 मिनट वार्मअप जरूरी है। सही तरीके से वार्मअप से शरीर का तापमान बढऩे से लचीलापन बढ़ता है। इसके लिए स्ट्रेचआउट, जॉगिंग व हल्के व्यायाम कर सकते हैं। सवाल - खेलते या व्यायाम के वक्त क्या सावधानियां जरूरी हैं? जवाब - व्यायाम व खेलते समय शरीर के किसी एक हिस्से की मांसपेशी का ज्यादा प्रयोग व आराम न देने के कारण स्पोर्ट्स इंजरी हो सकती है। इससे मांसपेशियों व लिगामेंट्स में लगातार सूजन व दर्द रह सकता है। व्यायाम के बाद भी वार्मअप जरूरी है। सवाल - व्यायाम से पहले व बाद में कैसी डाइट लेनी चाहिए?जवाब - व्यायाम व खेल गतिविधि से पहले हल्की डाइट लेनी चाहिए जो शरीर को तुरंत ऊर्जा दे सके। इसके लिए मेवा, पचने में हल्की चीजें ले सकते हैं। व्यायाम व खेल के आधे घंटे बाद प्रोटीन
इन सवालों के जवाब से जानिए क्या आप भी हर समय थके रहते हैं ?

इन सवालों के जवाब से जानिए क्या आप भी हर समय थके रहते हैं ?

Health
टैट सिंड्रोम यानी 'टायर्ड ऑल द टाइम', जिसका सीधा अर्थ होता है हर समय थकान का अनुभव होना। कहीं आप भी इसके शिकार तो नहीं? नीचे दिए सवालों के जरिए खुद ही परख लीजिए। 1. आपको जल्दी उठना बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता। मजबूरी में उठना पड़े तो खीजते रहते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 2. आप रोजाना शिकायत करते हैं कि आज बहुत थक गए, भले ही थकान वाला काम न किया हो?अ: सहमत ब: असहमत 3. अपनी थकान को जाहिर करने के लिए आप पूरे दिन चाय-कॉफी या दवाइयों का सहारा लेते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 4. आप थकान का बहाना लेकर बरसों से चली आ रही रोजमर्रा की अच्छी आदतें भी बिगाड़ लेते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 5. आपकी थाली में ऐसी भारी चीजें शामिल हैं जिसके कारण आप हमेशा पेट भरा महसूस करते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 6. जरूरी काम करना हो और आपका मन न हो तो थकान का बहाना लेना आपको हमेशा अच्छा लगता है?अ: सहमत ब: असहमत 7. आप थकान दूर करने के लिए दिन म
एक्सपर्ट से जानिए कमजाेरी, याददाश्त आैर जोड़ दर्द जैसी समस्या से जुड़े सवालों के जवाब

एक्सपर्ट से जानिए कमजाेरी, याददाश्त आैर जोड़ दर्द जैसी समस्या से जुड़े सवालों के जवाब

Health
सवाल - कुछ दिनाें से कमजाेरी महसूस हाे रही है। इलाज कराने पर काेर्इ फायदा नहीं हुआ ताे डाॅॅॅक्टर बदल लिया। फिर भी अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं।काेर्इ उपाय बताएं। - पवन जवाब - कमजाेरी का संबंध कर्इ वजहाें से हाेता है।यदि बुखार के बाद की कमजाेरी है ताे यूनानी में खमीरा मरमरीज या खमीरा राउजबान सादा ले सकते हैं। ये दाेनाें खमीरे कमजाेरी दूर करने में बहुत अच्छा काम करते हैं।इसके साथ अलावा उन्नाब का शरबत लेना भी फायदेमंद रहता है। सवाल - अच्छी तरह से पढ़ार्इ हाे इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?- दर्शक जवाब- दिमागी ताैर पर काम करने वालाें आैर पढ़ार्इ करने वालाें की याददाश्त अच्छी हाेनी चाहिए। याददाश्त बढ़ाने के लिए अखराेट का हलावा, बादाम का हलवा, काजू, खसखास(अफीम के बीज)लाभदायक हाेते हैं। अगर आपकाे अपनी याददाश्त तेज करनी है ताे ये नुस्खा आजमा सकते हैं:-एक चम्मच खसखास,दाे चम्मच गेंहू, तीन बादाम, काजू
एक्सपर्ट से जानिए कमर, पीठ दर्द, मुंहासे और लंबाई बढ़ाने से जुड़े सवालों के जवाब

एक्सपर्ट से जानिए कमर, पीठ दर्द, मुंहासे और लंबाई बढ़ाने से जुड़े सवालों के जवाब

Health
सवाल - मेरे चेहरे पर मुंहासे हो रहे हैं, कोई कारगर उपाए बताएं। दीपक सोनी, 21 साल, बेतूल (मध्य प्रदेश) जवाब -: अापकी उम्र के युवाओं में ये समस्या आम है। कील-मुंहासे 25 वर्ष की आयु तक अधिक निकलते हैं। ज्यादा तेल-मसाले वाली चीजें न खाएं। प्रोटीन का सेवन करें। चहरे को बार-बार गंदे हाथों से न छुएं। कील-मुंहासों को फोड़ें या दबाएं नहीं । किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना कोई दवा या क्रीम न इस्तेमाल करें। इसमें स्टेरॉयड होते हैं, इससे स्किन खराब हो सकती है। सही तरीके से इलाज करने पर मुंहासे ठीक हो जाते हैं। डॉ. पुनीत अग्रवाल, त्वचा रोग विशेषज्ञ, जयपुर सवाल – मेरी कमर व पीठ में दर्द रहता है, इस कारण से रात को ठीक से नींद नहीं आती। मैं किराना स्टोर में काम करता हूं और सारा दिन खड़ा रहना पड़ता है। पूरे दिन खड़ा रहना ठीक है या नहीं ? कोई उपाय बताएं। - दिनेश कबीर जवाब – कमर व पीठ में
इन सवालों के जवाब से जानें क्या आपको भी अपनों के बीच डर लगता है ?

इन सवालों के जवाब से जानें क्या आपको भी अपनों के बीच डर लगता है ?

Health
क्या आपको अपनों से मिलने में हिचकिचाहट होती है। रिश्तेदारी में जाना हो तो आपका पहला जवाब ना ही होता है? यदि हां तो इन सवालों से अपनी आदतों को परख लें ? 1. कोई आपसे प्यार से बात करे या मदद देना चाहे तो आप उसे शक की नजर से देखते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 2. आपको परिवार के लोगों के बीच रहना पसंद नहीं आता और उनसे दूर भागते हैं?अ: सहमत ब: असहमत 3. आप किसी समारोह में भी खुद को असहज महसूस करते हैं और अकेले बैठे रहते हैं ?अ: सहमत ब: असहमत 4. आपको करीबी लोगों से ज्यादा बातें करना और उन्हें सुनना भी अच्छा नहीं लगता ?अ: सहमत ब: असहमत 5. किसी जरूरी कार्यक्रम में जाना हो तो आपका पहला जवाब 'नहीं जाना' होता है ?अ: सहमत ब: असहमत 6. आपके दोस्त अंगुलियों पर गिने जा सकते हैं और आप उनसे भी अक्सर नाखुश रहते हैं ?अ: सहमत ब: असहमत 7. किसी मंच से बोलने या लोगों के बीच अपनी बात रखने में आप कभी आगे नहीं आते। खुद को पीछे
सवाल-जवाब :- एक्सपर्ट से जानिए मुहांसे, खुजली, हाइट और सुखी खांसी से जुड़े सवालों के जवाब

सवाल-जवाब :- एक्सपर्ट से जानिए मुहांसे, खुजली, हाइट और सुखी खांसी से जुड़े सवालों के जवाब

Health
Q- मेरे चेहरे पर दाने और लाल निशान हो गए हैं। काफी इलाज लिया पर कोई फायदा नहीं हुआ। उपचार बताएं। मोहित, 16 वर्षA - इस उम्र मेंं कील-मुंहासे होना आम बात है। आहार मेें तली हुई चीजें (पराठ, समोसे-कचौरी) और जिनमें नमक (अचार, पापड़) हो उससे परहेज रखें। Q- मेरे शरीर पर खुजली होती है। लाल चकत्ते भी हैं। ये कैसे ठीक होंगे? संजय गुप्ता, 49 वर्षA - आहार में दूध से बनी हुई चीजों (दही, पनीर, छाछ, लस्सी) व मीठी चीजें (गुड़ और चीनी) को न खाएं। औषधि अजमोदादि चूर्ण आधा चम्मच गुनगुने पानी से सुबह-शाम लें। Q- मेरी हाइट 5 फीट 8 इंच है। मैं अपनी हाइट 4 इंच और बढ़ाना चाहता हूं। क्या करूं? जतिन मीणा, 18 वर्ष, कोटा A - हाइट 18 से 20 वर्ष तक ही बढ़ सकती है। अश्वगंधा चूर्ण एक चम्मच दूध के साथ लें। वंशलोचन को आधे से एक ग्राम खाने से लाभ होगा। Q- शराब पीने से मेरा लिवर खराब हो गया है। इलाज बताइए? मांगू सिंह, 60 वर्ष
सुरक्षाबलों व किसानों से मिले कैप्टन, टी-प्वाइंट पर पब्लिक मीटिंग की और सवालों के जवाब दिए

सुरक्षाबलों व किसानों से मिले कैप्टन, टी-प्वाइंट पर पब्लिक मीटिंग की और सवालों के जवाब दिए

Punjabi Politics
डेरा बाबा नानक.बॉर्डर एरिया के दौरे के दूसरे दिन सीएम कैप्टन अमरिंदर सिंह डेरा बाबा नानक पहुंचे। बीएसएफ अधिकारियों के अलावा उन्होंने लोगों से भी मुलाकात की और उनकी मुश्कलें सुनीं।कैप्टन गांव हरुवाल के सरकारी स्कूल में छात्रों और किसानों से मिले।बॉर्डर की ओर जाते रास्ते में टी-प्वाइंट पर भारी सुरक्षा में पब्लिक से भी मीटिंग की और उनके सवालों के जवाब दिए। यहां कैप्टन एक घंटा रहे। सीएम ने बताया, आज वह यह देखने के लिए आए हैं कि कहीं कोई तकलीफ में तो नहीं है लेकिन सभी से मिलकर उन्हें लगा है कि सभी तगड़े हैं। उन्होंने लोगों से कहा कि कोई तकलीफ हो तो मंत्री रंधावा बैठे हैं, उन्हें बताएं।वैसे तो हालात अब ठीक हैं लेकिन जे कुज गड़बड़ होई तां रंधावा साहब, मैंनू वी सद्द लेयो, ऐथे आके नाल ही खड़ांगा। उन्होंने कहा, उनके इस दौरे का मकसद लोगों और सुरक्षा बलों से मिलना और उनकी तकलीफों को सु