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Tag: सेवन

भूलकर भी खाली पेट न करें इन चीजों का सेवन

भूलकर भी खाली पेट न करें इन चीजों का सेवन

Health
कुछ चीजें एेसी होती हैं जिनको कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए। आयुर्वेद में सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों के सेवन का एक सही समय बताया गया है। जैसे आप किसी हेल्दी चीज का सेवन कर रहे हैं लेकिन अगर गलत समय पर सेवन करेंगे तो उस चीज का शरीर पर खराब असर पड़ेगा। तो आइए जानते हैं कि कौन सी चीजें खाली पेट नहीं खानी चाहिए। खाली पेट खट्टे फलों का सेवन करना नुकसानदायक होता है। संतरा, अंगूर, नींबू, कीवी और इनके अलावा अन्य खट्टे फलों का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। वैसे तो खट्टे फल विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं लेकिन खाली पेट इन फलों का सेवन करने से नुकसान हो सकता है। खाली पेट पेस्ट्री, केक या कोई अन्य एेसी चीज जिसमें यीस्ट हो इनका सेवन नहीं करना चाहिए। यीस्ट का सेवन खाली पेट करने से पेट और आंतों से संबंधित समस्याएं होने का खतरा रहता है। टमाटर हमारे शरीर को विटामिन और एंटीऑक्सिडे
विटामिन डी का सेवन करने से दूर होगा माइग्रेन का दर्द

विटामिन डी का सेवन करने से दूर होगा माइग्रेन का दर्द

Health
अगर आप माइग्रेन से परेशान हैं तो चिंता मत करिए। हम आपको आसान सा इलाज बताने जा रहे हैं, जो आपके दर्द को काफी हद तक कम कर देगा। एक नए अध्ययन में ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि विटामिन डी से... Live Hindustan Rss feed
शराब के सेवन से हर साल 30 लाख लोगों की हो जाती है मौत

शराब के सेवन से हर साल 30 लाख लोगों की हो जाती है मौत

Health
विश्वभर में करीब 23 करोड़ 70 लाख पुरुष और चार करोड़ 60 लाख महिलाएं शराब के कारण होने वाली बीमरियों की चपेट में आती हैं और इसकी वजह से हर साल 30 लाख लोगों की मौत होती है। धनी देशों में शराब का सेवन अधिक हो रहा है। दुनिया में हर 20 में से एक मौत शराब की वजह से होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यू एच ओ ) ने कल 2018 की स्वास्थ्य रिपार्ट जारी की जिसमें कहा गया है कि शराब की वजह से पुरुषों की सर्वाधिक मौत होती है। वर्ष 2016 में इसकी वजह से 30 लाख लोगों की जान गयी है। संगठन ने देशों से शराब के उपयोग पर नियंत्रण लगाने के उपयों के बारे में जानकारी मांगी है। डब्ल्यू एच ओ के महानिदेशक डॉ. टेड्रोस अधानोम गेबेरियस कहा - स्वस्थ समाज के विकास के लिए इस गंभीर खतरे के खिलाफ बड़े कदम उठाने का समय आ गया है। रिपोर्ट के मुताबिक प्रतिवर्ष शराब के सेवन से होने वाली कुल मौतों में 28 प्रतिशत शराब के उपयोग से सं
काली मिर्च का सेवन करे एक साथ कई बीमारियों का खात्मा

काली मिर्च का सेवन करे एक साथ कई बीमारियों का खात्मा

Health
आपकी रसोई में हमेशा मौजूद रहने वाली काली मिर्च सिर्फ मसालों को हिस्सा नहीं है, इसके औषधीय गुण भी हैं। अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को बहुत सारे... Live Hindustan Rss feed
विद्युत जामवाल ने खोले फिटनेस के कई राज, कहा बिना मांस का सेवन किए रह सकते हैं फिट

विद्युत जामवाल ने खोले फिटनेस के कई राज, कहा बिना मांस का सेवन किए रह सकते हैं फिट

Health
विद्युत जामवाल बॉलीवुड के एक ऐसे अभिनेता हैं जो भले ही फिल्मों में कम नजर आते हों लेकिन वह अपनी फिटनेस और अपने डेयरडेविल स्टंट को लेकर हमेशा चर्चा में रहते हैं। विद्युत का मानना है कि बॉडी बनाना केवल हार्ड ट्रेनिंग नहीं है। इसके लिए आपको सही तरीके से डाइट भी लेने की जरूरत होती है। वह अपने आपको फिट रखने के लिए ग्रीन सब्जियों को ज्यादा से ज्यादा खाते हैं। इसके साथ ही वह दूध भी रूटीन में लेते हैं। View this post on Instagram If you think being fit is costly.. try Illness...#haiderkhanphotography A post shared by Vidyut Jammwal (@mevidyutjammwal) on Apr 10, 2018 at 4:46am PDT ऐसे मिलता है प्रोटीन विद्युत ने राष्ट्रीय न्यट्रीशन वीक में उन्होंने बताया, जब लोग उनसे पूछते हैं कि उन्हें प्रोटीन कहां से मिलते हैं तो वह फैंस को कहते हैं कि जहां से जानवरों, घोड़े और हाथी को मिलते
‘सेफ फूड’ के सेवन में भी जरूरी है सावधानी

‘सेफ फूड’ के सेवन में भी जरूरी है सावधानी

Health
कई बार हम अपनी सेहत की परवाह करते हुए कथित ‘सेफ फूड्स’ खरीदते हैं, लेकिन इसके बावजूद उनका उपयोग करने में कुछ बेसिक बातों की जानकारी और सावधानी जरूरी है- कोलेस्ट्रॉल फ्री ऑयल कहने को तो यह सेहत के लिए लाभदायक तेल है क्योंकि काफी महंगा, ब्रांडेड और कोलेस्ट्रोल फ्री है। लेकिन आपको इसे खरीदने से पहले अन्य चीजें भी देखनी चाहिए। जैसे इसमें ट्रांसफैट्स, सैचुरेटेड और मोनोसैचुरेटेड फैट्स भी कम हों, ओमेगा-6 और ओमेगा-3 का अनुपात सही हो, स्मोकिंग पॉइंट अधिक हो आदि। सबसे बड़ी बात यह कि आपको इसका सेवन भी बहुत कम मात्रा में ही करना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल फ्री ऑयल का मतलब यह नहीं कि आप इसका चाहे जितनी मात्रा में उपयोग करने लगे। ब्राउन ब्रेड अक्सर लोग ‘ब्रेड’ को नुकसानदायक मानते हुए इसके विकल्प के रूप में ‘ब्राउन ब्रेड’ खाते हैं। उन्हें लगता है कि यह मैदा नहीं बल्कि गेंहूं क

बादाम का सेवन कोलेस्ट्रॉल के साथ ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में सहायक

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शोध के अनुसार सुबह के नाश्ते में बादाम के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही ब्लड शुगर को नियंत्रित करने की क्षमता को भी बेहतर किया जा सकता है। Jagran Hindi News - news:national

Drumstick का सेवन डायबिटीज, दमा, पथरी, और गर्भावस्था में फायदेमंद

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सहजन औषधीय गुणों से भरपूर है । इसकी फली के अचार और चटनी कई बीमारियों से मुक्ति दिलाने में सहायक हैं। यह जिस जमीन पर यह लगाया जाता है, उसके लिए भी लाभप्रद है। Jagran Hindi News - news:national
हर रोज 1 संतरे का सेवन आंखों को रखेगा स्वस्थ

हर रोज 1 संतरे का सेवन आंखों को रखेगा स्वस्थ

Health
अगर आप अपनी उम्र के साथ अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो हर रोज एक संतरे का सेवन काफी मददगार हो सकता है। ऐसा एक शोध में सामने आया है। आंख में मैकुलर क्षय उम्र से जुड़ी हुई एक स्थिति है, जिससे... Live Hindustan Rss feed
बील के फायदे भीं नुकसान भी सेवन करें संभलकर

बील के फायदे भीं नुकसान भी सेवन करें संभलकर

Health
गर्मी के मौसम में पेट और दिमाग को शांत रखना बेहद जरूरी है। इस मौसम में बील या बेल एक ऐसा ही फल है, जो अपने विशेष गुणों से गर्मी में राहत दे सकता है। आइए जानें बील के गुण-पीलिया में बील की कोपलों का पचास ग्राम रस, एक ग्राम पिसी काली मिर्च मिलाकर सुबह-शाम पिलाएं। आराम मिलेगा। सौ ग्राम पानी में थोड़ा गूदा उबालें, ठंडा होने पर कुल्ले करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।सिर दर्द में बील पत्र के रस से भीगी पट्टी माथे पर रखें। पुराना सर दर्द होने पर कुछ पत्तों का रस निकाल कर पी जाएं। गर्मियों में इसमें थोड़ा पानी मिला लें। कितना ही पुराना सिर दर्द हो आराम मिलने लगेगा।मोच अथवा अंदरूनी चोट में बील पत्रों को पीस कर थोड़े गुड़ में पकाइए। इसे थोड़ा गर्म पुल्टिस बन पीडित अंग पर बांध दें। दिन में तीन-चार बार पुल्टिस बदलने पर आराम आ जाएगा।पके बील में चिपचिपापन होता है इसलिए यह डायरिया रोग में काफी लाभप्