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Weight Loss Tips: इन योगासन से घटे शरीर की चर्बी, मांसपेशियां होंगी मजबूत

Weight Loss Tips: इन योगासन से घटे शरीर की चर्बी, मांसपेशियां होंगी मजबूत

Health
weight loss Tips: अधिक वजन वाले व्यक्ति जो व्यस्त दिनचर्या के कारण व्यायाम नहीं कर पाते व जल्दी वजन घटाने और इसे नियंत्रित करने की सोचते हैं, उनके लिए कुछ आसन मददगार हो सकते हैं। जिनमें अद्र्धचक्रासन, त्रिकोणासन व गरुड़ासन खासतौर पर किए जा सकते हैं। जानते हैं इन्हें करने का तरीका और फायदों के बारे में- अर्धचक्रासन -यह आसन पेट से जुड़े अंगों को सक्रिय कर पाचनतंत्र को मजबूत करता है। साथ ही वजन कंट्रोल करता है।ऐसे करें : सीधे खड़े होकर सांस अंदर खींचते हुए हाथों को धीरे-धीरे ऊपर लाएं। दोनों हथेलियां एक-दूसरे के सामने हों। सांस छोड़ते हुए कूल्हों को थोड़ा आगे व कमर से ऊपरी शरीर को थोड़ा पीछे ले जाएं। कोहनियां- घुटने सीधे व सीना थोड़ा आगे हो। सांस सामान्य रखें।ध्यान रखें : हाई ब्लड प्रेशर, मानसिक तनाव, हर्निया या आंतों में घाव की दिक्कत है तो इसे न करें। त्रिकोणासन - पाचनक्रिया में सुधार कर य
Arjun Kapoor SHARES his inspirational weight loss journey for Panipat!

Arjun Kapoor SHARES his inspirational weight loss journey for Panipat!

Entertainment
Well, everyone, who has come across the throwback photos of Arjun Kapoor, would be aware that the actor weighed more than a few pounds during his teen years. The actor, however, underwent a drastic change in his physicality when he made his debut in Ishaqzaade. While since then, he has been working out and gyming constantly for his varied characters, he had to undergo a much more rigorous session for his role of a warrior in Panipat. Needless to say, weight plays an important role too and the actor decided to take up this journey without any inhibitions and has now recently decided to speak about it. After his latest role of a spy in India’s Most Wanted, Arjun Kapoor will be seen in a completely new look for his forthcoming film Panipat. The actor will be seen as a warrior in the histori
हिन्दुस्तान तनमन : Weight loss हो या फिटनेस सेहत को चाहिए सही प्रोटीन, जानें कैसे पाएं प्रोटीन की सही खुराक; हेल्थ की अन्य खबरें पढ़ने के लिए क्लिक करें

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Health
प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण माइक्रो न्यूट्रिएंट्स में से एक है, जो शरीर के ठीक प्रकार से कार्य करने के लिए जरूरी है। प्रोटीन शरीर का निर्माण करने वाले तत्वों में सबसे महत्वपूर्ण है। इसे हमारी मांसपेशियों... Live Hindustan Rss feed
Weight loss हो या फिटनेस सेहत को चाहिए सही प्रोटीन, जानें कैसे पाएं प्रोटीन की सही खुराक

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Weight Loss : मोटापा घटाने के लिए रात को सोने से पहले करें ये एक काम, जानिए क्या कहता है रिसर्च

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Health
अगर आप रात को सोते समय टेलीविजन चलता हुआ छोड़ देते हैं या फिर लाइट जलाकर सो जाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए खतरा हो सकता है। एक अध्ययन में पता चला है कि रात को कृत्रिम रोशनी में सोने वाली महिलाओं में... Live Hindustan Rss feed