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weight loss की इस दवा को लंबी अवधि के लिए भी मिली मंजूरी

weight loss की इस दवा को लंबी अवधि के लिए भी मिली मंजूरी

Health
अमेरिकी फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने weight loss के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा फेंटरमाइन के लंबी अवधि में इस्तेमाल को मंजूरी दे दी है। इस दवा को 60 साल पहले 3 माह की अवधि में इस्तेमाल के लिए... Live Hindustan Rss feed
weight loss – केटलबेल ट्रेनिंग से 20 मिनट में बर्न करें 400 कैलोरी

weight loss – केटलबेल ट्रेनिंग से 20 मिनट में बर्न करें 400 कैलोरी

Health
आपका वजन बढ़ा हुआ है आैर आप उसे कम करने के लिए कम समय लेने वाले व्यायाम की तलाश कर रहे हैं ताे केटलबेल ट्रेनिंग इस काम में आपकी मदद कर सकती है।जी हां, केटलबेल ट्रेनिंग के जरिए आप 20 मिनट में 400 कैलोरी तक जला सकते हैं।केटलबेल हैंडल लगा हुआ एक लाेहे का वजनदार गाेला हाेता है। इसके जरिए अलग-अलग तरह की कर्इ एक्सरसाइज की जा सकती हैं।केटलबेल ट्रेनिंग माेटापा घटाकर जल्द वजन कम करने में असरदार है।ताे आप भी केटलबेल ट्रेिनिंग के इन तीन स्टेप्स अपनाकर अपने आप काे फिट बना सकते हैं:- 1. केटलबेल डेडलिफ्टअपने पैरों काे एक सीध में रखकर खड़े हो जाएं। केटलबेल को अपने दाेनाें हाथाें में पकड़ कर पैराें काे सीधा रखते हुए नीचे की आेर छुकें, वापस ऊपर की आेर आएं।ऊपर आने आैर छुकने के क्रिया में पीठ का सीधा रखें।इस तरह से 10 रिपीटेशन के 3 सेट करें। 2. केटलबेल स्क्वाटपैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा करके एक सी
Fitness fanatic Janhvi Kapoor gains weight for Gunjan Saxena biopic

Fitness fanatic Janhvi Kapoor gains weight for Gunjan Saxena biopic

Entertainment
Janhvi Kapoor is known for her gym addiction. She is a self-confessed fitness freak and loves to flaunt her gym wear to paps. While all this is true, she has gained a few pounds and her fans can’t get enough of it. She was very slender and is now looking pleasantly curvy. The change is thanks to her new movie, Gunjan Saxena biopic. She has been working out and is on a special diet because the makers that she needs to gain some weight to stay true to her part. Janhvi, who is a foodie, is seen gorging on her favourite delicacies to gain weight. Additionally, she is also taking lessons in flying for the film. The look test for the film had gone viral a few weeks ago and it raised our expectations about the film. The biopic will go on floors by March end and Janhvi will play the brave pilot
weight loss Tips – सात दिन दही खाएं आैर माेटापा दूर भगाएं

weight loss Tips – सात दिन दही खाएं आैर माेटापा दूर भगाएं

Health
वजन कम करने के लिए सबसे बड़ा नियम ये है कि एक व्यक्ति अपने भाेजन से जितनी कैलाेरी लेता उससे ज्यादा कैलाेरी बर्न करें।यदि किसी काे अपना माेटापा कम करना है ताे उसे अपने कुल कैलोरी सेवन को कम करने और शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता है। क्याेंकि स्वस्थ्य आहार अाैर एक्टिव जीवनशैली के जरिए वजन घटाने का काम बहुत तेजी किया जा सकता है। इसके साथ ही कुछ एेसे आहार भी हैं जाे प्राकृतिक रूप से फेट बर्नर हैं जिनके सेवन से आप जल्द ही अपने वजन काे काबू कर सकते हैं। ताे अाइए जानते हैं क्या है वाे अाहार :- प्रोटीनउच्च प्रोटीन युक्त डाइट खाने से व्यक्ति को लम्बे समय तक भूख नहीं लगती।प्रोटीन कई तरह से वसा जलने और वजन घटाने का काम करता है।उदाहरण के लिए, जो लोग उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, वे लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करते हैं। प्रोटीन खाने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ सकता है, जिससे
Weight loss tips: इन तीन डिटॉक्स ड्रिंक्स से करें वजन कम

Weight loss tips: इन तीन डिटॉक्स ड्रिंक्स से करें वजन कम

Health
अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान है और वजन घटाना चाहते हैं तो एक्सरसाइज और संतुलित आहार के साथ-साथ आप कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।  डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से विषैले... Live Hindustan Rss feed
Weight loss – नारियल खाएं मोटापा घटाएं, अच्छी सेहत पाएं

Weight loss – नारियल खाएं मोटापा घटाएं, अच्छी सेहत पाएं

Health
मोटापे घटाने की इच्छा रखने वाले लाेगाें के लिए नारियल का सेवन फायदेमंद रहता है। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन ए, बी, सी और खनिज प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।लेकिन कोलेस्‍ट्रॉल और वसा नहीं पाया जाता है। नारियल तेल युक्‍त आहार न सिर्फ मोटापा कम करने में मददगार होता है, बल्कि य‍ह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। कुछ अध्‍ययनों से भी यह साफ हो चुका है कि नारियल तेल न केवल वजन कम करने में सहायक होता है, बल्कि इससे बॉडी मास इंडेक्‍स (बीएमआई) कम रहता है। कोकोनट ऑयल सूखे नारियल से तैयार किया जाता है। जानकारों के मुताबिक नारियल तेल फैटी एसिड को कम करने में सहायक है। हालांकि इसमें कैलोरी की उच्‍च मात्रा और सैचुरेटिड फैट होती हैं। एक बड़ी चम्‍मच नारियल तेल में 117 कैलोरी और 13.6 ग्राम फैट होती है।नारियल खाने से शरीर में चुस्ती बढ़
Weight loss Tips – क्रैश डाइटिंग से घटेगा मोटापा

Weight loss Tips – क्रैश डाइटिंग से घटेगा मोटापा

Health
हाल ही ऑस्ट्रेलिया में हुए एक नए अध्ययन में सामने आया है कि वजन कम करने की प्रक्रिया यदि तेजी से की जाए तो मोटापे की समस्या से अधिक सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है। ऐसे हुआ अध्ययनइस अध्ययन में सामने आया कि वजन कम करने के लिए धीमी गति से की गई प्रक्रिया से कहीं ज्यादा प्रभावशाली क्रैश डाइटिंग यानी तेजी से की गई डाइटिंग होती है। हालांकि ज्यादातर हैल्थ विशेषज्ञ और डाइटीशियन मानते हैं कि लंबे समय के लिए की जाने वाली डाइटिंग कहीं ज्यादा प्रभावी होती है, जबकि इस नए अध्ययन में ठीक इसके उलट बात सामने आई है। 200 मोटे लोगों पर किए गए इस अध्ययन में आधे लोगों को 12 सप्ताह में 12.5 फीसदी वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया, जबकि बाकी लोगों को वजन कम करने के लिए 36 सप्ताह दिए गए। रिसर्च में पाया गया कि वजन घटाने की धीमी प्रक्रिया में शामिल 50 फीसदी लोगों की तुलना में तेजी से वजन घटाने वाले लोगों ने लक्